Negotovost, ki se pojavi v trenutni situaciji, v vseh povzroča tesnobo. Zato je naše duševno zdravje enako nevarno za epidemijo, kot je fizično. Čeprav imajo vsi različna sredstva za spopadanje s tem, situacija vpliva na vse.
Trauma vas lahko zboli
Ta epidemija je travmatična izkušnja za številne ljudi, četudi bolezni niso ujeli same. Nekateri delajo v prvi vrsti v zdravstvu, drugi so izgubili službo in se soočili z negotovostjo, tretji pa so načrte za celo leto ovirali zaradi epidemije. Poleg tega se veliko ljudi zelo boji bolezni, kar lahko povzroči tudi dolgotrajno tesnobo. Obstajajo tisti, katerih obvezno distanciranje, preoblikovanje človeških odnosov povzroča travme. To je lahko celo dolgotrajna žalost, tesnoba in depresivni simptomi.
Obstajajo tisti, ki se bojijo zunanjega sveta
Strah pred ponovnim odpiranjem se lahko pojavi celo pri tistih, ki so se do zdaj radi odpravili. Navsezadnje ne vemo, ali bodo ublažitveni ukrepi pripeljali do ponovne oživitve epidemije. Obstajajo tisti, za katere ta položaj lahko preraste vse do agorafobičnih simptomov: ljudje s tem stanjem se bojijo zapustiti svoje domove, da bi si želeli drugih varnostnih mest, odprti, skupni prostori pa lahko celo sprožijo napad panike. Čeprav je bil domači življenjski slog marsikomu popolnoma nov, smo se relativno hitro prilagodili temu novemu življenju – zdaj bi se morali vrniti na prejšnji način življenja, da še ne vemo, ali je epidemije res konec.
ilustracija
Fotó: pixabay.com
Pomanjkanje povezav lahko privede do depresije
Dejstvo, da je bil stik v tem obdobju najbolj potisnjen nazaj v virtualni svet, vpliva tudi na to, koliko podpore lahko dobimo od tistih, ki so nam blizu. In pomanjkanje odnosov slabo vpliva na duševno zdravje mnogih ljudi. Osamljenost lahko poveča tudi tveganje za številne bolezni, na primer bolezni srca in ožilja, vendar lahko tudi depresija postane pogostejša. Zato je redni stik v teh časih še pomembnejši, pa čeprav samo praktično.
Prizadeti so tudi otroci
Medtem ko smo ponavadi prepričani, da se otroci prilagodljivo dogajajo, tudi epidemija ni neučinkovita. Pogrešajo tudi vrstnike, nekatere, ki opustijo digitalno izobraževanje, in nekatere, ki trpijo zaradi nasilnega, napetega domačega vzdušja. Zato ni čudno, da imajo zadnje čase več težav z njimi, postanejo bolj prikrite ali sprejemajo vedenja, ki so načeloma že prerasla – na primer, predšolski otrok spet pokuka.
