Čeprav se letošnje poletje le stežka zaganja, je vročina nenadoma le nastopila, kar se odraža na počutju številnih. Najbrutalnejša je vročina v blokovskih naseljih, saj se betonske zgradbe hitro pregrejejo in stene tudi ponoči oddajajo toploto. Ko j v senci 30 stopinj, je v teh stanovanjih skoraj nemogoče prenašati vročino. Tokrat pa vročinskemu valu še ni videti konca. Če nimate klime, je sedaj pravi čas, da uporabite nekaj praktični nasvetov, da bo vročina za vas v naselju znosnejša.
1.V tej vročini človek komaj čaka, da se bo končno zvečerilo in da se bo ozračje nekoliko ohladilo. Zvečer se splača odpreti vsa okna, če pa to ne zadostuje, da ustvarite križni prepih, odprite še vhodna vrata. Če imate možnost, pustite več ur vse odprto. Najbolje je, da ostanejo okna čez noč odprta in jih šele v zgodnjih jutranjih urah odprete, ko se zrak še ne začenja ogrevati.
2.Čez dan zatemnite stanovanje
Če imate rolete ali žaluzije, jih po jutranjem zračenju spustite; splača se jih imeti spuščene vsaj v čaju najtoplejših ur, najbolje bi sicer bilo, da jih imate cel dan spuščene. Če nimate rolet, zaprta okna prekrijte z debelejšimi odejami; tako bo cel dan v stanovanju mračno, a kljub temu za več stopinj hladneje, kot če bi čez okno sijalo sonce v stanovanje.
3.Nabavite si ventilator
Čeprav te naprave sploh ne hladijo prostorov, pa dajejo občutek, kot bi v sobi bilo hladneje. Kroženje zraka veliko pripomore k znosnejšemu prenašanju vročine.
4.Slecite nogavice
Gola stopala veliko prispevajo k hlajenju. V blokovskem stanovanju se v poletni vročini zagotovo ne boste prehladili, če boste bosi hodili po tleh. Če ste zelo občutljivi in se hitro prehladite, izberite lahke in tanke copate. Če vam niti to ne zadostuje, poskusite z namakanjem nog v mlačni kopeli, ki je sposobna delati čudeže.
5.Prha je odlična prijateljica
Ko začutite, da nikakor ne morete več prenašati vročine, se stuširajte; dnevno celo večkrat. Čeprav se zdita mlačna in mrzla voda logični rešitvi, sta v tem primeru prepovedani. Kljub temu da se tistih nekaj prvih minut pod tušem zdi prijetnih pod hladno prho, pa bo vaše telo takoj po končanem tuširanju zaradi hladnega učinka začelo proizvajati toploto, kar bo stanje še poslabšalo. Voda naj bo tako topla kot običajno. Spiranje obraza in vratu z mrzlo vodo prav tako pomaga, zlasti če si okrog vratu zavijete vlažno brisačo. To ogromno pripomore k počutju udobja.
6.Ne proizvajajte dodatne toplote
V blokovskih stanovanjih zelo veliko šteje tudi, v kolikšni meri elektronske naprave ogrejejo zrak. Čim manj prižigajte luči, hkrati naj ne bo vklopljenih več velikih porabnikov električne energije in ne kuhate in pecite večhodnih obrokov. Najbolje bo, da kuhanje preložite na prej ali hrano naročite oziroma se okrog štedilnika sučete v večernih urah.
ilustracija
Fotó: pixabay.com
7.Čim pogosteje pomivajte tla
Učinek je sicer kratkotrajen, a je osvežujoče, če z mrzlo vodo pomijete tla; voda, ki izpareva, veže nase toploto iz zraka. Samo po sebi pa to dejanje nima nekega učinka, pomembno je, da upoštevate tudi ostale, zgoraj naštete ukrepe, saj se zrak zelo hitro po tem segreje.
