Za božič vsi pozabijo šteti kalorije, in to je povsem naravno, saj v tem času želimo biti pozorni na praznično vzdušje. Če želite kljub temu ostati v formi in se izogniti prenajedanju, je lahko okusen zeliščni čaj za pospeševanje presnove odlična rešitev. Čeprav sam po sebi ne dela čudežev, so prebavna zelišča odlična za preprečevanje, da bi velike pojedine motile vašo prehrano.
ilustracija
Photo: pixabay.com
Za to je dober tudi zeleni čaj
Pol ure po obroku si skuhajte skodelico okusnega zelenega čaja, ki lahko dela čudeže. Zaradi visoke vsebnosti katehina in kofeina nekoliko zviša telesno temperaturo, zato vaše telo porabi več energije tudi v mirovanju. Pomembno je, da mu ne dodajate sladkorja, saj bodo dodatne kalorije, ki jih zaužijete, nevtralizirale koristne učinke.
Ingver, najboljši čaj za pospeševanje presnove
Eden najučinkovitejših in najbolj okusnih čajev je narejen iz ingverja: to zelišče spodbuja proizvodnjo prebavnih encimov, zmanjšuje občutek sitosti in lajša vnetja v telesu. Glede na raziskave pomaga tudi stabilizirati krvni sladkor, zato takoj po večerji ne boste lačni. Najbolje je, če je ta čaj za pospeševanje presnove narejen iz svežega ingverja, saj ni le boljšega okusa, ampak je tudi učinkovitejši.
Mate čaj zmanjšuje apetit
Ta čaj ni le okusen, ampak ima tudi fantastičen učinek na vaše telo: upočasni praznjenje želodca, zato se boste dlje časa počutili site – to je odlična pomoč proti božičnemu prenajedanju.
