Pred nekaj leti je hodil na terapijo in kot specialist za duševno zdravje zdaj pomaga drugim razvozlati njihove duševne težave in zataknjenost ter izkoristiti njihove inherentne vire.
Smejali so se mu tudi sošolci
Patrik je že v vrtcu izstopal od ostalih zaradi svoje postave.
– Bil sem sramežljiv, zaskrbljen, umaknjen, tih deček – se spominja. – Vsako negativno sporočilo o telesu lahko oblikuje podobo, da že zelo zgodaj naredi nekaj narobe. Tako se je zgodilo meni. Sčasoma sem se že izogibal približevanju sodobnikom, ker je pogosto imelo za posledico zavrnitev. Ko sem bil star približno 10 ali 12 let, sem se poleg sramotenja sošolcev bal pouka športne vzgoje, tudi zaradi sarkastičnih komentarjev učiteljev športne vzgoje. Blažji primer je, da mi je po nekaj krogih moj učitelj zaklical: „počasi, a zanesljivo”. Vendar je bil moj tempo najhitrejši, kar sem lahko. Ali, na primer, ko je šlo za težo kengurujev pri pouku biologije, je naš učitelj dodal, da lahko „tehta do 90 kilogramov, zato so težki približno toliko kot Patrik” –, moji sošolci so planili v glasen smeh, medtem ko sem jaz samo tonil globlje in globlje in čutil sem, da je najboljša možna stvar, ki se mi lahko zgodi tam, da sem nenadoma izginil izpred oči vseh.
„Nagradil sem se z eating”
Anksioznost je bila sčasoma dopolnjena z napadi panike. Patrika so vedno bolj bolele prsi, težko je dihal, bil je hiperventiliran, slabo mu je bilo, tresel se je.
– Izkazalo se je, da je prekomerna telesna teža povzročila hipertenzijo in skoliozo, vendar je treba vzroke za številne, razširjene simptome iskati v duši – pripoveduje. – Pri 13-14 letih sem šel k prvemu psihologu svojega življenja. V triletni terapiji se je veliko razkrilo, zakaj sem se zredila. Proces, ki sem ga dobil, bi poimenoval začaran krog: poleg tega, da je bila moja genetika vnaprej določena za prekomerno telesno težo, družinski obroki niso bili upoštevani in poskušal sem premagati svojo ugotovljeno prekomerno telesno težo tako, da sem jedel še več. V šoli si sploh nisem upala jesti, ker me je bilo strah, kaj si bodo drugi mislili. Toda takoj, ko sem prišel domov, sem takoj jedel, nato pa znova in znova in znova, ne samo da sem nadomestil zamudo, ampak tudi nagradil sebe, ker sem zdržal ta dan. Ko je moja raven stresa začela padati doma, se je moj apetit večkrat vrnil.
V kuhinjo je prinesel nove okuse
Po številnih, številnih poskusih hujšanja se je pri 18 letih odločil spremeniti življenjski slog. V tem času je imel 130 kg.
– Skoraj čez noč sem razglasila ničelno toleranco za sladkorje, uživanje hrane brez dodanega sladkorja ali s sladkornimi nadomestki namesto tega – mi pove. – Doživela sem, kako okusne in posebne so lahko solate. Hodila sem po policah različnih verig trgovin, ki vsebujejo zdravo hrano in hrano brez sladkorja, da sem lahko pripravljala in jedla čim bolj raznoliko hrano. Sprva sem jedla le dolgočasno kombinacijo solata-paradižnik-šunka ledene gore, ko sem se je naveličala, pa sem paleto začela barvati z manjšo količino posebnih sirov, semen, manj kaloričnega sadja in najrazličnejših začimb. Takrat sem se zaljubila na primer v avokado, ki je, preprosto posut z malo soli, zame do danes ena najbolj okusnih jedi. Začela sem iskati tudi alternativne načine za priloge, štetje krompirja, dodajanje prosa, kvinoje, kuskusa, bulgurja, rjavega riža v prehrano. Moje načelo je bila strogost, potem pa tudi postopnost v duhu ljubezni do sebe. Mislim, da se ne izključujeta, samo vedeti moraš, da imata oba svoj prostor in čas.
„Na začetku sem sovražil igranje sports”
Od začetka je Patrik v svoj vsakdan vnašal tudi šport.
– Delal sem vaje za tla in kardio vadbo, na spletu sem iskal lastno telesno težo in vadbo z utežmi. Motivirano je, da lahko končam z drugimi, četudi le v videu. Nikogar nočem zavajati, nekaj tednov je bilo strašno težko in sovražil sem vsako minuto tega. Poskušal sem se osredotočiti na odvajanje jeze, ki se je kopičila v mnogih letih zaradi mojega videza. Kasneje sem spoznala, koliko moči ima glasba in da jo lahko kar najbolje izkoristim tako, da prijetno povežem s koristnim, zato sem včasih v svoji sobi plesala le na svojo najljubšo glasbo. To je zame povsem personalizirano, duhovno vzpodbudno gibanje, ki mi daje tudi veliko prostora za samoizražanje. Zadnje čase sem našla jogo in se začela odpravljati na planinske in naravoslovne ture. Nič se ne more primerjati z naravo, če iščem mir, spokojnost in motivacijo za gibanje.
Spremenjeno znotraj in zunaj
Po Patrikovih besedah hujšanje dobro vpliva tudi na njegovo duševno zdravje.
– Koža na mojem trebuhu je rahlo podaljšana od prejšnje težke teže – priznava. – Potreboval sem veliko časa, da sem jo sprejel, vendar zaradi tega ne čutim več, da bi rad šel pod nož, in partner me ima tako rad. Nisem več jezna na tiste, ki so me prizadeli, in pravzaprav, nenavadno, se jim lahko na nek način celo zahvalim, kajti če ne bi bilo teh bolečih komentarjev, motivacija ne bi bila dovolj, da bi začeli delati sprememba. Še dobro, da se ne gledam več v ogledalo in potem hitro padem v oči. V svojem telesu vidim količino dela in ur, ki sem jih vložil vanj, da izgledam takole. Prejšnje negativne izkušnje so preglasile pozitivne, mnoge od njih nismo srečali že od šolskih let, me sploh niso poznale. Nisem več prisiljena nositi tistega, kar se najde v velikih velikostih. V vsaki trgovini z oblačili lahko najdem obleko v svoji velikosti in nosim, kar mi je všeč, in večinoma izgleda dobro.