Po mnenju dr. Faye Begeti, nevrologinje na univerzitetnih bolnišnicah v Oxfordu, demenca ni neizogiben del staranja in skoraj polovico primerov bi lahko preprečili s preprostimi koraki v življenjskem slogu. Strokovnjakinja je izpostavila pet ključnih testov in preventivnih korakov.
ilustracija
Photo: pixabay.com
Protistrup za demenco
Prvi je redno preverjanje krvnega tlaka. Visok krvni tlak – zlasti pri ljudeh srednjih let – poveča tveganje za možgansko kap in žilno demenco. Glede na raziskave imajo tisti, ki znižajo krvni tlak, 15 odstotkov manjšo verjetnost, da bodo zboleli. In vrednost nad 120/80 je vredna preverjanja.
Pomembni so tudi redni pregledi oči. Poslabšanje vida je lahko povezano z oslabljenim spominom in odločanjem. Manj senzoričnih vnosov lahko zmanjša možgansko stimulacijo, zato je lahko nošenje pravih očal tudi zaščitno. Strokovnjakinja je opozorila tudi na zobozdravstveno nego. Slaba ustna higiena lahko povzroči vnetje, ki je povezano s poškodbo bele snovi možganov in povečanim tveganjem za možgansko kap.
Cepljenje, zlasti cepivo proti skodlam, lahko prepolovi tveganje za demenco pri ljudeh, starejših od 50 let. Virus lahko desetletja miruje v živčnem sistemu, nato pa se ponovno aktivira in povzroči vnetje. Nenazadnje je ključnega pomena tudi zaščita sluha. Nezdravljena izguba sluha lahko povzroči krčenje možganov, medtem ko lahko uporaba slušnih aparatov tveganje vrne na izhodiščno vrednost. Redni pregledi in vzdrževanje socialnih vezi prav tako pomagajo ohranjati možgansko rezervo, poroča Daily Mail.
