Izgleda čudovito, dobro prenaša sušo, se hitro razmnožuje in jo je mogoče gojiti v loncu, tako da jo lahko uživajo tudi tisti, ki nimajo vrta. Vendar je kamnita lilija veliko več kot le razkošna sukulentna rastlina; kot zdravilna rastlina je znana in se uporablja že od antičnih časov. Običajno se uporablja sok želeja, iz njenih listov pa se pripravlja čaj, ki pomaga tako zunanje kot notranje. V zadnjih desetletjih je bilo izvedenih več študij o zdravilnih učinkih kamnite lilije, rezultati pa kažejo, da je vredno imeti to rastlino doma.
1. Lajša tesnobo
V študiji so s kamnito lilijo zdravili osebe, ki trpijo zaradi tesnobe, in med 14-dnevnim zdravljenjem so občutile znatno olajšanje simptomov; Njihova raven stresa se je zmanjšala, njihova tesnoba pa je postala blažja.
ilustracija
Photo: pixabay.com
2. Izboljša delovanje
Druga študija je pokazala, da lahko uporaba kamnitega oreha poveča telesno zmogljivost, vzdržljivost in zmanjša stopnjo poškodb mišic po vadbi. Prav tako lajša utrujenost.
3. Pomaga pri spanju
Študija je preučevala, kako kamnitega oreha vpliva na razpoloženje in spanec. Med študijo so se motnje spanja udeležencev omilile, kakovost spanca se je izboljšala, ugotovljeno pa je bilo tudi, da aktivne sestavine rastline pomagajo stabilizirati razpoloženje.
4. Dobro vpliva na koncentracijo
Izkazalo se je, da lahko dobro vpliva tudi na kognitivne funkcije. V eni študiji so raziskovalci po zdravljenju s kamnitega orehom opazili izboljšanje duševne zmogljivosti udeležencev; zlasti na področju pozornosti, kratkoročnega spomina in asociativnega mišljenja.
5. Kamnitega oreha krepi imunski sistem
Druga študija je tudi pokazala, da lahko izvleček kamnitega oreha spodbudi imunski odziv v primeru virusnih bolezni.
Kako ga gojiti v loncu
Nega kamnitega …
