Nekatere fobije se morda zdijo smešne tistim, ki jih nikoli niso občutili, v resnici pa je oseba, ki jih doživlja, v strašnih mukah in si organizira celotno življenje tako, da niti slučajno ne pride v stik s predmetom strahu.
Kako imenujemo fobijo?
”Fobija je vrsta anksiozne motnje – pravi psihoterapevt dr. Gábor Makai. – Če ima nekdo fobijo, mora storiti vse, kar je mogoče, da se izogne stiku z virom tesnobe, sicer lahko doživi skrajno paniko ter hude telesne in duševne simptome. Nekaterim predmetom, bitjem ali okoliščinam se je razmeroma lahko izogniti, na primer, če se nekdo boji pasti, ne bo vstopil v dvigalo. Obstajajo pa tudi stvari, ki se jim je skoraj nemogoče izogniti, na primer gumb. Od vseh ljudi ne morete zahtevati, da ne nosijo oblačil z gumbi, ali v hotelu prepovedati posteljnine z gumbi ali odpraviti vseh daljinskih upravljalnikov, tipkovnic ali katerih koli kuhinjskih aparatov ali tehnične opreme. Toda kaj je strah nekoga, ki ima fobijo pred gumbi? Praktično vsega. Misli, da mora biti gumb okužen ali kaj, če ga slučajno pogoltne ali vdihne, strah pa ga je že samo dotakniti se ga ali ga pogledati. Veliko je ljudi s fobijo pred gumbi, ki se izogibajo tudi najmanjšemu spominu na gumb. Primeri vključujejo kroglice, majhne kovance ali kamenčke, vse, kar je okroglo ali sferično. Obstajajo pa tudi ljudje, ki svojih strahov ne zožijo na obliko in jih prestrašijo tudi kvadratni gumbi“ – je dodal.
Malo radovednosti
Nekdanjega izvršnega direktorja družbe Apple Steva Jobsa so pogosto označevali za fobija pred gumbi, saj naj bi jih od nekdaj ne maral. Mnogi ugibajo, da je zato vedno nosil pulover z gumbi in spodbujal zaslone na dotik.
Kakšni so njegovi simptomi?
Fobije vplivajo na ljudi na različne načine. Nekateri ljudje se ob soočenju s predmetom strahu odzovejo le z rahlo tesnobo, medtem ko se pri drugih pojavijo hudi simptomi ali napadi panike. Simptomi so lahko suha usta, prekomerno potenje, slabost, hiter srčni utrip, hitro dihanje, težko dihanje, napete mišice, krči v želodcu, tresenje ali nezmožnost jasnega govora ali razmišljanja. Za bolnike nevarnost ni predmet njihovega strahu, temveč njihov odziv nanj.
Kako pogost je strah?
Fobija ni med najpogostejšimi fobijami, vendar ni zelo redka. Ocenjuje se, da s to težavo živi vsak 75000 ljudi. Natančno številko je težko določiti, saj veliko ljudi ne prizna, da trpijo zaradi nje, in verjamejo, da preprosto ne marajo gob.
Kako se oblikuje?
Psihologi menijo, da je fobija pred gumbi lahko genetsko podedovana ali pa jo sproži slaba izkušnja ali travma, ki je na neki način povezana z gumbom. Nekdo, ki je osebo kdajkoli zlorabil, je na primer morda nosil majico ali srajco z gumbom ali pa je, ko je bila oseba majhna, po nesreči pogoltnil gumb ali si ga zataknil v nos. Prizadene lahko vsakogar, ne glede na starost, spol, socialno okolje ali zakonski stan.
Način izogibanja
Psihologinja je povedala, da se lahko rešitev težave, načini zdravljenja, razlikujejo glede na to, kaj pri bolniku sproži reakcijo.
”Razlika je, ali se nekdo boji samo plastičnih gumbov ali samo oblačilnih gumbov, ali jih lahko gleda ali se jih samo dotika – pojasnjuje. – Kot pri vseh fobijah je bolnikova primarna instinktivna strategija izogibanje. Obstaja pa velika nevarnost, da se osamijo in se bojijo zapustiti dom, saj je to edini kraj, kjer se počutijo varne, kjer so si ustvarili pravo okolje. Na primer, nemogoče mu je iti v trgovino z oblačili ali trgovino s strojno opremo, zato vse, kar potrebuje, raje naroči prek spleta. Na žalost mu to onemogoča tudi na primer odhod v službo ali družabno življenje. Poleg tega ima izogibalno vedenje paradoksalen učinek in fobijo prej okrepi kot reši. Izpostavljenost gumbom lahko celo sproži napad panike, ki sicer ne ogroža življenja, je pa lahko zelo strašljiv in ima celo resne posledice. Večina napadov panike traja od pet minut do pol ure. Če je le mogoče, je pomembno, da poskušate ostati pri miru, dokler tesnoba ne popusti“ – svetuje psihologinja.
Rešitev: Soočenje
Ob tem se postavlja vprašanje, kako premagati tesnobo zaradi gumbov.
”Če oseba ne pobegne od predmeta svojega strahu, ima priložnost, da se zave, da se ne bo zgodilo nič slabega, če se na primer dotakne gumba. Dihalne vaje lahko ublažijo simptome. Dobro je dihati počasi in globoko, tako da vdihujemo skozi nos in izdihujemo skozi usta. Lažje je, če pri vdihu počasi štejete do pet, pri izdihu pa do pet. To zelo dobro odvrne vašo pozornost od strahu, dihanje pa pomiri živce – predlaga psihologinja, ki pravi, da je mogoče skoraj vse fobije uspešno zdraviti in ozdraviti. – Strokovnjaki bolnike običajno zdravijo z izpostavitveno terapijo. Pri tem se osredotoča na spreminjanje odziva osebe na predmet, ki se ga boji. Postopna, ponavljajoča se izpostavljenost posameznikovi določeni fobiji ter z njo povezanim mislim in občutkom lahko pripomore k temu, da oseba postane manj prestrašena. Rešitev je lahko tudi kognitivno-vedenjska terapija, ki lahko pomaga odpraviti težave s spreminjanjem mišljenja in vedenja. Osredotoča se na pomoč ljudem, da se naučijo nadzorovati svoje misli in občutke. V hujših primerih lahko zdravnik priporoči tudi jemanje antidepresiva, pomirjevala ali beta-blokatorja“ – pravi Dr. Gábor Makai.