To sadje je pred kratkim postalo velika uspešnica na spletni strani TikTok. Strokovnjaki so potrdili, da vam lahko to tropsko sadje dejansko pomaga pri spanju. Obstajajo tudi znanstveni dokazi, da se lahko z njim dejansko poslovite od nespečnosti. Vas zanima, kaj je to? Predstavljamo vam, zakaj bi morali jesti več tega sadeža. Naj bo to vaša rutina pred spanjem!
ilustracija
Fotó: pixabay.com
Visoka vsebnost vitamina C
Ananas je odgovor na vaše vprašanje! Ker vsebuje melatonin, pomaga možganom in telesu vzpostaviti zdrav cikel spanja. Tako se boste končno znebili motenj v svojem sistemu in izboljšali kakovost spanja. Vsebuje veliko vitamina C in je bogat z antioksidanti. Zato krepi tudi vaš imunski sistem, ki je prav tako potreben za uravnoteženo življenje.
Protivnetno
Encimi v ananasu imajo protivnetne lastnosti. Tako zmanjšujejo vnetja, povezana z motnjami spanja. Kalij v njem pa pomaga vzdrževati zdrav krvni tlak in je zelo dober tudi za mišice. Tudi ti so bistveni za lahek spanec.
Pomaga vam zaspati
Tropski sadež odlično vpliva na spanje in zdravje, kar so potrdili tudi strokovnjaki. Zato je ananas okusna in zdrava alternativa. Seveda pa redno uživanje daje sadju priložnost, da to dokaže. Poskusite in presenečeni boste, kako učinkovit je!
