Jesensko vreme je lahko zapleteno, saj je toplota na soncu sicer prijetna, vendar je v senci hladno. Če niste primerno oblečeni, se zlahka prehladite, v zraku pa je veliko virusov zgornjih dihal. Če se spopadate s prehladom, je vredno namesto zdravil proti prehladu, ki so na voljo brez recepta, poskusiti ingverjev čaj, saj je to naraven način, da v nekaj dneh premagate najhujše.
ilustracija
Fotó: pixabay.com
Najbolje je svež
V trgovinah lahko kupite posušen ingverjev čaj, vendar boste največ koristi dosegli, če ga pripravite iz sveže ingverjeve korenine. Čeprav je tako okus veliko močnejši in je čaj lahko bolj pekoč, če vas boli grlo, je to točno to, kar potrebujete.
Naravno protivnetno sredstvo
Aktivne sestavine v ingverju imajo protivnetne lastnosti, zato pomagajo pri zdravljenju vnetega grla.
Pomirja bolečino
Ko ste bolni, ima ingver naravno protibolečinsko delovanje, ki lahko pomaga lajšati bolečine v mišicah in sklepih, povezane z virusnimi okužbami, vnetjem grla in tudi blaži vročino. Prav tako lajša kašelj in potenje, kar pripomore k hitrejšemu zdravljenju in razstrupljanju.
Uničuje viruse in bakterije.
Ingver je znan tudi po svojem protimikrobnem delovanju, saj je poln protivirusnih in antibakterijskih snovi.
Podpira imunski sistem
Zaradi visoke vsebnosti antioksidantov lahko ob rednem uživanju tudi okrepi vaš imunski sistem, zaradi česar je manjša verjetnost, da boste zboleli za boleznimi zgornjih dihal.
Enostaven za pripravo
Olupite 2-3 cm velik kos sveže ingverjeve korenine in ga čim tanjše narežite – ali naribajte. Dajte ga v lonec, prelijte s pol litra vode, dodajte 4-5 klinčkov in 1 cimetovo palčko ter kuhajte 20 minut. Odstavite z ognja, pustite 5 minut, da se ohladi, nato dodajte med po okusu in nekaj kapljic limoninega soka. Precedite in lahko jeste!
