Britanski psihiater je dejal, da obstaja morda presenetljivo preprost razlog za simptome ADHD – in v mnogih primerih je rešitev lahko le nekaj tablet železa. Dr. Ali Ajaz, svetovalec za psihiatrijo, je svoje misli delil na Instagramu: verjame, da lahko nizka raven železa poslabša simptome motnje pomanjkanja pozornosti in hiperaktivnosti (ADHD), kot so težave s spominom, pomanjkanje koncentracije in tako imenovani pojav »zakaj sem prišel sem?«.
ilustracija
Photo: pixabay.com
Železo igra ključno vlogo pri proizvodnji dopamina, nevrotransmiterja, ki je bistvenega pomena za uravnavanje razpoloženja, motivacije in pozornosti. Ko je železa malo, ni dovolj dopamina, kar neposredno poslabša delovanje možganov, pojasnjuje dr. Ajaz. Poleg tega lahko nizka raven železa povzroči kognitivne motnje tudi pri tistih, ki nimajo diagnoze ADHD, zato nekateri lahko zmotno menijo, da imajo ADHD, čeprav jim v resnici primanjkuje le železa. Zdravnik poudarja, da ni pomembna raven aktivnega železa, temveč raven feritina. Feritin je beljakovina, odgovorna za shranjevanje železa v telesu, merjenje le-tega pa daje natančnejšo sliko o tem, ali obstaja pomanjkanje železa. Ženske – zlasti tiste, ki imajo menstruacijo ali so noseče – so bolj prizadete, vendar so po raziskavah nizke ravni feritina še posebej pogoste pri ženskah z ADHD. Glede na raziskavo iz Cambridgea je uživanje dodatkov železa znatno izboljšalo počutje, energijo in kakovost spanja pri bolnicah z ADHD. Študija iz leta 2022 je pokazala, da je imelo več kot 40 odstotkov preučevanih žensk nizke ravni feritina.
Vendar je pomembno omeniti, da je preveč železa lahko tudi škodljivo: lahko povzroči poškodbe jeter, sladkorno bolezen, težave s srcem in menstrualne motnje pri ženskah ter zmanjšan libido pri moških. Čeprav natančen vzrok ADHD še ni znan, je verjetno, da ključno vlogo igra motnja v predelavi dopamina. Simptomi – kot so impulzivnost, nepozornost in težave z organizacijo – so pogosto izčrpavajoči. Konvencionalna zdravila, kot je Ritalin, lahko pomagajo, vendar vse več ljudi išče naravne alternative.
V Združenem kraljestvu je zdaj 2,5 milijona ljudi z ADHD, število receptov pa se vsako leto poveča za 20 % – zlasti med ženskami v 20. in 30. letih. Medtem ko nekateri strokovnjaki pravijo, da je število diagnoz morda precenjeno, drugi menijo, da mnogi odrasli šele zdaj dobivajo priznanje, ki ga v otroštvu niso bili deležni. Eno je gotovo: ADHD se ne kaže vedno na enak način, vendar lahko preverjanje nizkih ravni feritina in prilagajanje vnosa železa zagotovo pomagata ublažiti simptome, poroča Daily Mail.
