Mnogi mislijo, da je kava le poživljajoča pijača, ki olajša prebroditev jutranje ali popoldanske utrujenosti. Vendar pa je obsežna ameriška študija zdaj osvetlila vlogo uživanja kave v povsem novi luči: zdi se, da je redno pitje kave lahko pravi eliksir mladosti za ženske, ne le od znotraj, ampak tudi od zunaj.
ilustracija
Photo: pixabay.com
Ameriško dietetično združenje je več kot 30 let spremljalo 50.000 udeleženk, da bi preučilo dolgoročne učinke uživanja kofeina na zdravje. Rezultati govorijo sami zase: ženske, ki so spile približno tri skodelice kave na dan, so bile v starejših letih v boljšem duševnem in telesnem stanju kot tiste, ki je niso spile. Po mnenju raziskovalcev je redno pitje kave povezano z zdravim staranjem, zmanjšuje tveganje za kronične bolezni, kot so bolezni srca, sladkorna bolezen ali demenca, in pomaga ohranjati duševno svežino.
Vendar pa je bila ena najbolj presenetljivih ugotovitev študije ta, da kava ne podpira telesa le od znotraj, temveč deluje tudi od zunaj: izboljšuje stanje kože in prispeva k ohranjanju mladostnega videza. Protivnetne in antioksidativne lastnosti kofeina pomagajo preprečiti prezgodnje staranje kože, lahko zmanjšajo škodljive učinke prostih radikalov in povečajo prekrvavitev kože, kar lahko povzroči bolj gladko, bolj elastično in mladostnejšo polt. Po besedah vodje študije, dr. Sare Mahdavi, so imele ženske, ki so redno pile kavo, opazno svežo in bolj mladostno kožo, zlasti po 70. letu starosti.
Vendar je pomembno poudariti, da kava sama po sebi ne more delati čudežev. Pozitivni učinki se pojavijo le, če uživanje kofeina ni kombinirano s škodljivimi navadami, kot sta kajenje ali pomanjkanje vadbe. Poleg tega ni priporočljivo piti kave na prazen želodec, saj lahko to dolgoročno povzroči težave z želodcem in celo poveča tveganje za sladkorno bolezen tipa 2 – piše life.hu.
Na splošno pa obstaja dobra novica za ljubitelje kave: nekaj skodelic črne kave na dan vas ne le ohranja budne, ampak vam pomaga tudi ohranjati mlade tako znotraj kot zunaj. Ključ je v rednosti, zmernosti in vključitvi kave v ozaveščen, zdrav življenjski slog.
