Stebla zelene so odličen dodatek k vaši vsakodnevni prehrani, saj so polna mineralov, antioksidantov, elektrolitov in vlaknin. Vsebuje tudi veliko vitaminov, in sicer veliko vitaminov A, C, K in B. Redno uživanje pripomore k pravilnemu delovanju trebušne slinavke, hipofize in epifize ter tako vzpostavlja ravnovesje v telesu. Poleg vsega naštetega je priljubljena tudi pri navdušencih nad hujšanjem, saj izboljšuje učinkovitost prebavnega sistema, zato vam lahko zelena dieta pomaga, da se hitro znebite odvečnih kilogramov.
Osvežujoč napitek za zajtrk
Vitamini v zeleni se najbolje izkoristijo, če jo uživamo surovo, zato pride v poštev le steblo, saj ima čebulica preveč koncentriran okus in jo je treba pustiti v juhah. Stebla zelene je treba uživati zjutraj, in sicer v obliki napitka: zeleni smoothie iz stebel zelene po prebujanju bo pospešil vaš metabolizem.
ilustracija
Fotó: pixabay.com
Razporedite ga čez dan
Če želite v enem tednu izgubiti tri kilograme, pijte zeleni smoothie pred vsakim obrokom, ne le zjutraj. Vendar je pomembno, da ga uživate le kot zdravilo, saj ima močan diuretični učinek. Po treh dneh si vzemite teden dni premora, še vedno bo učinkovita in vam ne bo pomagala le izgubiti odvečnih kilogramov, ampak se boste tudi veliko bolje počutili.
Kako ga pripravite:
Sestavine:
4-5 stebel zelene.
2 šopka zelenega peteršilja
1 limona
1 liter brezplačne mineralne vode
Priprava:
Dodamo ostale sestavine, prilijemo pol litra vode in temeljito zmešamo. Nato dodajte drugo polovico vode in po temeljitem mešanju ste pripravljeni za uživanje. Okus ne bo všeč vsem, vendar učinek govori sam zase; že po enem tednu boste začeli hujšati.
