Marelice lahko še vedno kupite na kmečkih tržnicah, zato jih je vredno kupiti čim več, ne glede na to, ali jih želite uporabiti za marmelado ali jesti surove. Nikomur ni treba predstavljati tega madžarskega sadeža, ki je tako okusen, da je, ko ga enkrat začnete jesti, nemogoče prenehati. Ni samo okusen, je tudi zdrav, nekoč pa so verjeli, da so marelice skrivnost dolgega življenja. Ugotovimo, kakšne so njene zdravilne lastnosti!
Naravno protivnetno sredstvo
Če boste pojedli veliko in veliko marelic, bo vaše telo pomagalo v boju proti vnetjem, saj vsebujejo enake aktivne sestavine kot zeleni čaj.
Dobro za oči
Zaradi visoke vsebnosti karotenoidov in luteina je ta okusen sadež lahko varuh vaših oči, saj zmanjšuje možnost degeneracije rumene pege in ščiti mrežnico pred poškodbami.
ilustracija
Fotó: pixabay.com
Preprečuje raka
Zaradi snovi, ki jih vsebuje, ima močan antioksidativni učinek in preprečuje razvoj rakavih celic. Zaradi visoke vsebnosti antioksidantov ščiti tudi srce in ožilje, če ga uživate veliko, pa lahko pomaga preprečevati tudi sladkorno bolezen.
Polno vitaminov
Vsebnost vitamina A je tako visoka, da če pojeste dve ali tri zrnca tega sadeža, boste pokrili dnevno potrebo po vitaminu A. Vsebuje tudi veliko vitamina C, kalija, fosforja in magnezija.
Odlično razstrupljevalno sredstvo
Zaradi nizke vsebnosti kalorij ga lahko med dieto pojeste skoraj poljubno količino, poleg tega pa razstruplja vaše telo.
Skrbi za kožo
Vitamina E in C v marelicah ščitita kožo pred močnimi UV-žarki in upočasnjujeta staranje, zaradi vsebnosti vode v marelicah pa so marelice vlažilne.
Dobro za prebavo
Marelice so bogate z vlakninami, zato ob rednem uživanju vzpostavijo ravnovesje črevesne flore in spodbujajo prebavo.
