Z
Z bližajočimi se prazniki se vrača sezona zabav, pitje alkohola pa je bistveni del tega. Če pa odštevate dneve, ko boste spet lahko pili, strokovnjaki pravijo, da preprosto zmanjšanje alkohola morda ni rešitev.
Veliko bolj učinkovito je preučiti, zakaj tako hrepenite po alkoholu.
“Tradicija, prijateljstva in socialna tesnoba, ki jo to prinaša, so lahko razlogi, zakaj pijemo, vendar se vsi zelo razlikujejo,” pravi Laura Willoughby, ustanoviteljica Club Soda, gibanja, ki podpira zavestno pitje.
“Po podatkih Kam Insights 58 odstotkov ljudi meni, da so manj stigmatizirani kot nekoč,” je dodala. Generacija Z vodi trend zavestne treznosti, saj narašča število generacij Dry November in Sober October. Vendar pa je sprememba lahko bolj zapletena, če ste se rodili v 90. letih, poroča The Sun.
ilustracija
Photo: pixabay.com
»Ko je alkohol vaš odgovor na vse vaše čustvene izbruhe, je verjetno manj prijeten in bolj zasvojljiv,« pravi Elizabeth Walker, ki pomaga okrevalcem alkoholikov. »Ljudje s težavami z alkoholom niso vedno videti, kot da so dosegli dno,« dodaja.
»Težavo lahko pogosto opazite tako, da pogledate preproste vzorce: razlago, rituale in kako alkohol počasi prehaja iz malenkosti na koncu dneva v nekaj, brez česar ne morete,« pravi Elizabeth.
Postati bolj ozaveščen o svojem pitju je odločitev in je veliko boljša kot pa, da se vanj prepustite na avtopilotu. Pri tem zavedanju se začnejo spremembe.
7 znakov, da imate morda težave z alkoholom
Pojasnila za pitje: »Pijem samo kakovostno rdeče vino«, »Nikoli ne pijem pred 18. uro«, »Vzporedno telovadim, da to uravnovesi«.
Steklenica na večer – povsem normalno: »Dobro prenašam alkohol«, »Ne napijem se in ne padem«, »Alkohol prenašam bolje kot večina ljudi«.
Lažeš svojemu zdravniku, ko te vpraša, koliko si spil. Obljubiš si, da nocoj ne boš pil, a vseeno odpreš steklenico. Svoj večer organiziraš okoli pitja. Hitiš z opravili, da lahko čim prej pogledaš na dno kozarca. Skriješ steklenice in piješ, tudi ko si sam. Načrtuješ, da boš spil samo en kozarec, a spiješ celo steklenico.
