Običajno mislimo, da je izpadanje las po 50. letu starosti nekaj, kar skrbi le moške, v resnici pa to prizadene tudi ženske. Statistični podatki kažejo, da se več kot polovica žensk po 50. letu starosti sooča z izpadanjem las, ki jih prizadene veliko huje kot moške. Če vam izpadajo lasje, se s tem nikar ne sprijaznite; simptome lahko ublažite doma, če pa je izpadanja preveč, se je vredno posvetovati z zdravnikom, ki vam bo povedal, kakšno zdravljenje je potrebno za zaustavitev procesa.
ilustracija
Fotó: pixabay.com
Običajno zaradi hormonov
Izpadanje las je težava, ki se pri večini žensk pojavi po menopavzi. Rast naših las namreč spodbujajo ženski hormoni; ker pa raven estrogena v menopavzi začne upadati, postanejo lasje tanjši, zmanjša se njihovo število in upočasni se njihova rast. Lasje postanejo krhkejši in sčasoma bujni lasje vidno upadejo.
Ustrezna prehrana lahko pomaga
Ženske v menopavzi morajo v svoj organizem vnesti veliko železa in biotina, to pa najlažje storijo s prehrano. Železo pomaga preprečevati izpadanje las, biotin iz družine vitaminov B pa krepi strukturo las, jih ohranja sijoče in prispeva k tvorbi keratina (potrebnega za rast nohtov in las). Ta hranila lahko dobite iz živil, kot so oljnice, oreščki, ribe, stročnice, paradižnik, korenje, solata in piščanec, zato jih je priporočljivo uživati čim več. Tudi ribe je treba uživati v čim večjih količinah zaradi maščobnih kislin omega-3, ki pomagajo vlažiti lase in spodbujajo njihovo rast. Za ohranjanje zdravih las lahko uporabljate tudi zelišča: aloe vera, ginseng, rožmarin in sivka hranijo lasišče in spodbujajo krvni obtok.
Spremenite svojo rutino nege las
V tej starosti so lasje bolj občutljivi na pripomočke za oblikovanje, zato previdno uporabljajte sušilec za lase, tj. ne sušite jih z vročim zrakom na najvišji nastavitvi, in redkeje uporabljajte kodralnik, namesto tega pa za oblikovanje las uporabljajte navijalke. Če si lase likate z likalnikom, vedno uporabljajte toplotno zaščito, izogibajte se težkim kremam za oblikovanje in premočnim, lepljivim lakom. Izberite kozmetiko za oblikovanje, ki neguje vaše pramene las. Čas je, da se odpoveste proizvodom, ki vsebujejo alkohol. Več pozornosti namenite tudi zdravju lasišča: po petdesetem letu sta piling in vlaženje pomembnejša kot kadarkoli koli prej. Izberite nežen šampon z naravnimi sestavinami brez sulfatov, da bo vaše lasišče sijoče in zdravo.
