Približno 54 % ljudi poka s členki, pogosto večkrat na dan, pa naj bo to iz navade, dolgčasa, lajšanja stresa ali preprosto zaradi zadovoljstva z značilnim zvokom. Čeprav je ta navada zelo razširjena, miti še vedno obstajajo: mnogi opozarjajo ljudi, da pokanje s členki povzroča artritis, povečuje velikost prstov ali celo dolgoročno oslabi njihov oprijem.
Artritis ali neškodljiva navada? Kaj zdravnik pravi o pokanju s prsti
Da bi ločil dejstva od mitov, je dr. Syed Nadeem Abbas, specialist na kliniki Dr. SNA, ki je specializiran za zdravljenje bolečin v sklepih s poudarkom na terapijah na osnovi matičnih celic, pojasnil, kaj se dejansko dogaja v vaših rokah, ko pokate s prsti, in kdaj je to lahko znak nečesa resnejšega od le “običajnega”.
Ali pokanje s prsti povzroča artritis?
Ni trdnih dokazov, da ta navada dejansko povzroča artritis. Vendar pa je dobro, da obiščete zdravnika, če pokanje spremljajo bolečina, oteklina, toplota ali omejena gibljivost, saj lahko to kaže na drugo težavo.
Pokajoč zvok, ki ga slišite, ko pokate s prsti, je običajno posledica strjevanja plinskih mehurčkov v sklepni tekočini med hrustancem, ne pa škripanja kosti, pravi dr. Abbas.
Je artritis problem samo starejših?
ilustracija
Photo: pixabay.com
Artritis ni problem samo starejših; lahko se razvije v kateri koli starosti, od otrok do starejših odraslih. Medtem ko je osteoartritis pogostejši s staranjem, se lahko vnetne vrste, kot sta revmatoidni artritis in psoriatični artritis, začnejo veliko prej. Zgodnje odkrivanje in prilagojeno zdravljenje lahko pomagata zaščititi vaše sklepe in jim pomagati pri delovanju.
Ali vadba poslabša artritis?
Če se izvaja pravilno, lahko vadba dejansko pomaga ublažiti simptome artritisa. Kardio vaje z nizkim vplivom, kot sta plavanje ali kolesarjenje, pa tudi postopni trening moči lahko zmanjšajo okorelost, izboljšajo oporo sklepov in celo lajšajo bolečine, poroča Mirror.
