Poleti je človeški prebavni sistem v vročini bolj občutljiv. Ne jejte te hrane, ker lahko dobite prebavne motnje! Pokazali vam bomo, katerim se je vredno izogniti.
ilustracija
Photo: pixabay.com
Izogibajte se tej hrani v vročini!
Težka, mastna hrana
Če se lahko ustavite, v vročini ne jejte mastne slanine, klobas, enolončnic ali ocvrtega mesa. Te so težko prebavljive in preobremenijo vaš želodec. Poleg tega povečajo notranjo proizvodnjo toplote. Razumljivo je, če te hrane ne želite. Tudi vaše telo in vaša organizacija nakazujeta, kaj potrebujete in česa ne.
Mlečni izdelki
V tem času se je treba izogibati tudi mlečnim izdelkom, še posebej, če niso sveži. Na vročini se veliko hitreje pokvarijo, bakterije v njih pa se lahko razmnožijo, kar poveča tveganje za prebavne motnje. Otroku tudi ne smete dajati jogurta, razen če ga vzamete neposredno iz hladilnika. Bodite previdni!
Pikantne jedi
Tudi s pikantnimi jedmi je treba ravnati previdno. Indijske ali mehiške jedi lahko dražijo želodec, povečajo potenje in povzročijo slabost.
Surova jajca v hrani
Majonezne solate, tatarski biftek in tiramisu so prav tako boljši, če jih ne jeste vroče. Vročina ni dobra za surova jajca v njih. Hitro lahko pride do prebavnih motenj.
Nepravilno shranjena hrana
Če sinočnjega obroka ali ostankov piknika niste dali v hladilnik, na to pozabite naslednji dan! Ne zastrupite se s hrano!
Sladkane brezalkoholne pijače, alkohol
Čeprav je med prazniki običajno piti veliko več sladkih brezalkoholnih pijač, je to zagotovo napaka! Niso dobre za želodec in obremenjujejo jetra. In alkohol se brez hlajenja zlahka pokvari. Vredno ga je popiti malo. V tem času je bolje piti vodo! Zelo pomembno!
