Traja dolge ure, zakaj vedno zaspite? Se ne počutite udobno na svojem položaju ali preprosto ne sanjate? Potem je ta članek ustvarjen za vas. Skoraj vsak drugi človek se spopada s težavami pri spanju, a še nihče ni našel svetega grala, ki bi lahko bil rešitev za ljudi. Problem je lahko večplasten, naš življenjski slog, naše aktivnosti pred spanjem ali celo okolje našega spalnega prostora lahko vpliva na to, ali bomo uspešno zaspali, če bomo pred spanjem sklonili glavo. Če menite, da ste naredili že vse, da bi vaš spanec uspel, pa še vedno ne morete zaspati, potem je naslednja tehnika izumljena za vas.
ilustracija
Fotó: pixabay.com
DailyStar je poročal, da je TikTokker razvil vizualno tehniko, ki je nekoliko bolj zapletena od znanega štetja ovac. Emily, strokovnjakinja za spanje na TikTok kanalu Happy Beds, je svojim sledilcem posredovala koristne nasvete, kako zaspati v hipu. Po njegovem mnenju je bil sam zelo slabo spanec, vendar mu je vizualna taktika spremenila življenje.
Bistvo taktike je, da se moramo zelo močno osredotočiti na znano dvonadstropno hišo z vrtom, ki jo dobro poznamo in vemo, kaj je v njej. Lahko bi bila celo hiša naše babice iz našega otroštva. Globoko vdihnite in se v mislih poskusite sprehoditi skozi to. Bodite pozorni na vsako podrobnost, odpiranje vrat, okenske kljuke, razporeditev pohištva, vse. Sprehodimo se po hiši! Še nikoli mi ni uspelo priti v drugo nadstropje, takoj sem zaspal
– je dejal TikTokker v svojem videu.
Preizkusite taktiko in zanima nas, če deluje tudi v vašem primeru.
