Te odvisnosti niso le odvisnosti od alkohola, cigaret, zdravil in uživanja drog, kot smo mislili včasih. Z današnjega vidika so se ti pojavi z napredkom tehnologije znatno razširili, zaradi česar je vse skupaj še bolj zapleteno in kompleksno. Dandanes na vse gledamo kot na na videz neškodljive odvisnosti, čeprav lahko dolgoročno povzročijo znatno škodo.
Ali širok spekter odvisnosti vpliva na vsakogar?
Družbeno sprejemljive odvisnosti prav tako spodbujajo center za nagrajevanje v možganih na enak način kot njihove veliko bolj škodljive vrste. Te vplivajo na naše vsakdanje življenje, našo socialno občutljivost ter naše fizično in duševno zdravje – piše life.hu. Prizadeti trpijo zaradi tipičnih stranskih učinkov: ne želijo ali ne prenehajo s svojimi slabimi navadami, kljub temu da se zavedajo škode in osamljenosti, ki jo povzroča njihova škodljiva odvisnost. Toda ali te družbeno sprejete odvisnosti vplivajo tudi na vas?
ilustracija
Photo: pixabay.com
Telefon je nenehno v vaši roki
Nenehna uporaba telefonov v okolici ljudi je družbeni pojav, ki obstaja že več kot 10 let in zdaj služi več kot le funkciji komunikacije. Telefonska podjetja so popolnoma dojela potrebe ljudi in jih celo dvignila na še višjo raven, tako da jih stranke lahko držijo v rokah, ne da bi to opazile, saj je to njihov svet. Dandanes je uporaba naprav postala popolnoma integrirana v naš vzgojni, izobraževalni, delovni in družabni prostor, kar spreminja prejšnje vrednote in lahko vodi do novih duševnih težav – kot so tesnoba, motnje spanja, depresija, zmanjšana zmogljivost.
Prekomerno uživanje sladkorja
Odvisnost od sladkorja v naša življenja prinaša težave s kožo, zobno gnilobo, debelost in nenehno utrujenost, poleg tega pa je izjemno okusna in poživljajoča. Če ne pazimo na mero, lahko simptome zgoraj navedenega zlahka občutimo na sebi, vendar imamo dobro novico: z zavestnim prehranjevanjem in pozornostjo lahko to opustimo.
Preveč časa preživite v telovadnici
Najteže prepoznavna odvisnost, saj je vadba pojav, povezan z zdravjem in dobrim počutjem. Z vadbo se lahko tudi pretirava, saj sprošča hormone sreče in se v svoji koži počutimo zelo dobro, tako fizično kot psihično. Posledice te odvisnosti vključujejo težave s telesno podobo, zanemarjanje socialnih odnosov, motnje hranjenja in poškodbe.