Ali ste vedeli, da povprečna gazirana pijača vsebuje 9 žličk sladkorja in 150 kalorij? Raziskovalci so sladke brezalkoholne pijače in kokakolo že obtožili za debelost, zamaščenost jeter, bolezni srca in ledvične kamne. Če jih pijete vsak dan, se lahko soočate z resničnimi nevarnostmi. Toda kakšen vpliv ima na vaše telo, če gazirane pijače pijete zmerno?
ilustracija
Fotó: pixabay.com
Raziskovalci na univerzi Harward so dve leti preučevali učinke uživanja gaziranih brezalkoholnih pijač na telesno težo in obseg pasu. V študiji je sodelovalo 11 218 mehiških žensk. V eni skupini so ženske spile eno pločevinko gaziranih brezalkoholnih pijač na teden. Njihova telesna teža je bila blizu teži tistih, ki izdelka niso uživale. V drugi skupini so tedensko povečale vnos in pridobile 0,25 kilograma v primerjavi s tistimi, ki so spile le eno pločevinko gazirane pijače na teden. Raziskovalci so preizkusili tudi vpliv sladke različice gaziranih pijač na telesno težo. Pri testnih osebah, ki so redno uživale sladke gazirane pijače, so opazili povprečno povečanje telesne teže za 0,82 kilograma.
Ugotovili so, da lahko spijete kozarec gazirane pijače, če želite pogasiti žejo, in če gre le za eno pijačo, to ne bo imelo učinka na povečanje telesne teže. Vendar se izogibajte vsakodnevnemu pitju gaziranih pijač – zlasti sladkih -, saj bodo zagotovo povzročile povečanje telesne teže in slabo zdravje!
vir: mindmegette.hu
