Zdravilna moč česna je znana vsem, če pa jo želite dvigniti na vrh, poskusite to zdravo pijačo! Česenovo mleko je že dolgo znano v Aziji in se uporablja kot zdravilo in za preventivo. Čeprav se ta kombinacija morda zdi nenavadna, je okus pijače izjemno prijeten, njene zdravstvene koristi pa so razlog, da jo redno pijete.
ilustracija
Photo: pixabay.com
1. Česenovo mleko krepi kosti
Redno uživanje česenovega mleka pomaga preprečevati osteoporozo, saj mleko vsebuje zelo veliko kalcija.
2. Česenovo mleko vas uspava
Če pred spanjem spijete skodelico te pijače, boste lažje zaspali, saj vaše telo zaradi triptofana v njem učinkoviteje proizvaja melatonin.
3. Bogato s hranili
Česen nadomešča vlaknine, mleko pa kalcij, vitamine in minerale. In če pijači dodate malo medu, ste jeseni že veliko naredili za krepitev imunskega sistema.
Pripravite ga takole:
V 2,5 dl mleka dodajte 2–4 olupljene stroke česna. Česnovo mleko postavite na ogenj v majhen lonec in ga segrevajte na majhnem ognju 5–10 minut, dokler se česen ne zmehča. Pustite, da se ohladi 2–3 minute, nato pa po okusu dodajte malo medu. Popijte eno ali dve skodelici na dan.
