Obstaja veliko razlogov, zakaj ima lahko nekdo visok krvni tlak. Eden od teh je pomanjkanje vitamina D, kar je potrdila nova študija. Študija, ki je povzela več raziskav, je poročala tudi o študiji, ki je med večletnim spremljanjem pokazala, da imajo tisti z nizko vsebnostjo vitamina D trikrat večjo verjetnost, da bodo v naslednjih 15 letih razvili visok krvni tlak.
ilustracija
Fotó: pixabay.com
Jemanje vitamina D ne ozdravi visokega krvnega tlaka Logično je, da se vsi sprašujejo, ali bodo nekomu, ki ima visok krvni tlak, simptomi izginili, če bo začel jemati visoke odmerke vitamina D. V zadnjih letih se je na to temo ukvarjalo več študij, vendar se je izkazalo, da samo dodajanje vitamina D ni dovolj za zdravljenje visokega krvnega tlaka. Zato naj vsakdo z visokim krvnim tlakom še naprej jemlje zdravila za krvni tlak, ki jih je predpisal zdravnik. Raziskava je preučevala tudi učinek dodajanja vitamina D poleg zdravljenja z zdravili za zniževanje krvnega tlaka; in v teh primerih so raziskovalci doživeli večje znižanje krvnega tlaka kot pri tistih, ki so poleg zdravil za zniževanje krvnega tlaka prejeli placebo. Raziskovalci so zaključili, da so potrebne nadaljnje študije za določitev vloge, ki jo lahko ima vitamin D pri visokem krvnem tlaku.
Pomembne so tudi spremembe v življenjskem slogu. Visokega krvnega tlaka lahko povzroči ne samo pomanjkanje vitamina D, ampak tudi več dejavnikov, zato zdravniki pravijo, da se ne splača izpostavljati enega samega vzroka in ga zdraviti. Gotovo je, da prehrana, bogata z vitamini, uživanje manj soli, redna vadba in vzdrževanje zdrave telesne teže pomagajo preprečiti težave s krvnim tlakom; v primeru visokega krvnega tlaka pa je treba te spremembe življenjskega sloga v večini primerov dopolniti z zdravili za zniževanje krvnega tlaka.
Pomanjkanje vitamina D je treba zdraviti Nekaj našega vitamina D proizvede naše telo kot odziv na sončno svetlobo. Naše telo lahko shrani ta v maščobi topen vitamin, pomanjkanje pa ima lahko resne posledice. Poveča se tveganje za nastanek sladkorne bolezni, nekaterih vrst raka, srčno-žilnih bolezni, posledica pa so lahko tudi alergije in ekcemi. Poleg tega ima vitamin D pomembno vlogo tudi pri pravilnem delovanju imunskega sistema. Simptomi pomanjkanja vitamina D so lahko utrujenost, motnje spanja, bolečine v kosteh in mišicah, mišični krči, mišična oslabelost, izguba apetita, bledica in izpadanje las, pogosto pa je lahko tudi vzrok za nihanje razpoloženja. O dodajanju vitamina D se je vredno pogovoriti s svojim zdravnikom, ki bo z laboratorijskim testom ugotovil, ali imate pomanjkanje. Če je tako, se dodajanje vitamina D izvaja s ciljno usmerjenim, prilagojenim zdravljenjem.
