Če ste se hitro zredili, je vredno biti pozoren in spremeniti prehrano, telovaditi in izbrati pijačo, ki vam bo pomagala ponovno pridobiti lepo postavo. Čaji za kurjenje maščob pospešijo presnovo, imajo diuretični učinek in lahko tudi zmanjšajo apetit. Poglejmo, kateri zeliščni čaji bodo podprli vas in vaše zdravje med hujšanjem!
ilustracija
Photo: pixabay.com
Čaji za kurjenje maščob:
1. Zeleni čaj
Vsebuje katehine in kofein, lahko poveča kurjenje maščob, vendar je poleg pitja pomembna tudi zdrava prehrana, seveda pa je treba v telo vnesti manj kalorij.
2. Matcha čaj
Bolj koncentrirana oblika zelenega čaja ima tudi močnejši antioksidativni in poživljajoč učinek.
3. Oolong čaj
Križanec med zelenim in črnim čajem, prispeva k kurjenju maščob in izboljšuje raven holesterola.
4. Čaj Yerba mate
Južnoameriško zelišče, stimulans in zaviralec apetita.
Diuretik, prebavni čaji
1. Čaj iz koprive
Blag diuretik, pomaga pri čiščenju telesa.
2. Čaj iz regratovih listov
Podpira prebavo, ima diuretični učinek.
3. Ingverjev čaj
Stimulans prebave, ima blag učinek kurjenja maščob.
Čaji za zaviranje apetita:
1. Čaj iz poprove mete
Osveži, pomaga zmanjšati napade lakote
2. Cimetov čaj
Stabilizira raven sladkorja v krvi, zato je manjša želja po prigrizkih med obroki.
Pomembno!
Največji učinek boste dosegli, če bosta del vašega življenja tudi zdrava prehrana in vadba. Spremembe življenjskega sloga imajo lahko dolgoročen učinek. Čaji to le dopolnjujejo in prispevajo k zdravi telesni teži. Čajev ni zdravo uživati v velikih količinah, v zelo velikih količinah pa so lahko celo nevarni. Še posebej diuretične čaje. Opis priprave je na kupljeni embalaži, ali pa se je vredno pozanimati pri strokovnjakih v zeliščarni ali pa si o teh izdelkih podrobneje prebrati.
