Vsak ima že dolgo preizkušene trike za preprečevanje prehladov in ohranjanje imunskega sistema, pri tem pa imajo pogosto ključno vlogo tudi zeliščni čaji. Zdravila iz zdravilnih rastlin so v življenju človeštva prisotna že od antičnih časov in so lahko res učinkovita pomoč. A čeprav so pri zdravilih vsi pozorni na odmerjanje in stranske učinke, pri zeliščnih čajih to ni nujno. Mnogi imajo te zdravilne pijače kot brezalkoholne pijače; in če jih uporabljate nepravilno, lahko celo poškodujejo vaše telo.
Čeprav je dejstvo, da lahko zeliščni čaji pogosto sprožijo zdravila, jih z njimi pogosto ni mogoče uporabiti. Strokovnjaki priporočajo, da se vsi, ki se zdravijo, vedno pogovorite s svojim zdravnikom o tem, kateri zeliščni čaj lahko uživate. Pri nekaterih boleznih lahko slabo izbrani zeliščni čaji celo poslabšajo stanje. Na primer, kot diabetik, lahko koprivni čaj povzroči celo slabo počutje z znižanjem ravni sladkorja v krvi. Pri prebavnih težavah oparitev sladkega korena olajša prebavo, lahko pa povzroči tudi pospešen srčni utrip; ni priporočljivo za visok krvni tlak. Malo ljudi ve, da je šentjanževka odlična za zdravljenje motenj spanja, na primer, deluje pa na primer z antidepresivi. Čaj poprove mete je mnogim najljubši, saj učinkovito pomaga pri izgubi teže; vendar naj ga vsak z refluksno boleznijo uživa le zelo previdno. Mačje korenine poznajo tudi vsi: v stresnih, živčnih situacijah pomirja, sprošča, pomaga zaspati; toda z alkoholom je zelo nevaren par.
ilustracija
Fotó: pixabay.com
Ne samo, da morate biti pozorni na to, katera zdravila jemljete in kakšne bolezni imate, ampak tudi na odmerek, če jemljete zeliščne čaje. To je zato, ker je le majhna količina zdravila: preveliko odmerjanje lahko povzroči resne težave. Strokovnjaki pravijo, da je vedno dobro prebrati navodila za odmerjanje na embalaži čaja in jih dosledno upoštevati: na primer, če lahko zeliščni čaj uživamo le kot zdravilo za nekaj dni ali tednov, ga nikoli ne preberite. Ob pravilnem odmerjanju zeliščni čaji delajo čudeže za telo in možnosti za stranske učinke so majhne; vendar niso nadomestilo za zdravstveno oskrbo. Pomembno je tudi, da zeliščne čaje vedno dobite iz zanesljivega vira, ni vredno eksperimentirati z zelišči, ki ste jih vzeli z lastnimi rokami ali podarili, saj se lahko celo zastrupite.
