Ljubezen je biološka potreba, ki je za naše dobro počutje tako pomembna kot sveža voda, zrak, zdrava, hranljiva hrana ali redna vadba. Ko gre za čustva, instinktivno pomislimo na svoje srce, v resnici pa se vse dogaja in odloča v možganih.
ilustracija
Fotó: pixabay.com
Ljubezen poveča prekrvavitev, pomladi kožo Raven adrenalina se poveča na začetku zveze. To povzroča občutke kot so metuljčki v trebuhu in hitro bitje srca. Dejavnost delov možganov, ki so odgovorni za presojo, se zmanjša, zato smo lahko ob zori naše ljubezni »slepi« za napake drugega. Ta hormon je povezan tudi s spominom, zato se prvega zmenka ali poljuba tako živo spominjamo. Adrenalin širi krvne žile srca in skeletnih mišic, povečuje delovanje srca in normalizira krvni tlak. Zmanjšuje skladiščenje maščobe in povečuje delovanje živčnega sistema. Prav tako poveča prekrvavitev kože, zaradi česar smo videti mlajši in zmanjša tveganje za nastanek različnih kožnih bolezni.
Naredi vas bolj odporne na okužbe. Oksitocin igra pomembno vlogo pri ohranjanju dolgoročnih odnosov. Povečuje samozavest in poglablja občutke. Sprošča se, ko se z nekom dolgo pogovarjamo, se dotikamo drug drugega ali sodelujemo v drugih interakcijah. Povečane ravni oksitocina, ki jih prinaša ljubezen, pomagajo pri celjenju tkiva, znižajo krvni tlak, lajšajo stres in lahko izboljšajo splošno zdravje srca. To pojasnjuje, zakaj je lahko objem ali stisk roke tako pomirjujoč in celo zdravilen. Dotik ne le zmanjša stresne hormone, ampak lahko tudi okrepi imunski sistem. Lajša tesnobo, zmanjšuje vnetja in bolečine ter izboljšuje delovanje želodca, srca in ožilja, saj se v stenah krvnih žil nahajajo receptorji za oksitocin, ki delujejo vazodilatacijsko. Oksitocin, ki se sprošča v možganih, naravno izboljša kakovost spanja in spodbuja sprostitev. To je eden od razlogov, zakaj po ljubljenju lažje zaspimo.
Močne kosti, napete mišice, idealna telesna teža Testosteron in estrogen, znana tudi kot naša spolna hormona, ustvarjata našo spolno željo in potrebo po razmnoževanju. Ti hormoni so najpogosteje povezani z vročinskimi utripi ali hrepenenjem. Glavni moški spolni hormon je testosteron, pri ženskah pa imata najpomembnejšo vlogo estrogen in progesteron. Seveda imajo ženske tudi testosteron, moški pa tudi estrogen, vendar v veliko nižjih koncentracijah. Ti spolni hormoni imajo pomembno vlogo pri reproduktivnih funkcijah, izboljšujejo pa tudi zdravje srca in ožilja ter krepijo imunski sistem, zaradi česar smo bolj odporni na bolezni. Poveča gostoto kosti, spodbuja rast mišic in uravnava telesno težo.
Lažje sprejemajte težke odločitve Dopamin je hormon nagrajevanja dobrega počutja. Aktivirajo ga stvari, ki nam prinašajo veselje, kot so okusna hrana, poslušanje prijetne glasbe, telovadba ali izkušnje, ki jih imamo s partnerjem. Ko se dopamin sprosti, aktivira poti nagrajevanja, ki povzročajo občutek omamljenosti z ljubeznijo. Ta hormon sodeluje pri uravnavanju številnih procesov v telesu, kot so razpoloženje, čustveno doživljanje, motivacija, odločanje in gibanje. Ima velik vpliv na naše počutje in pomembno vpliva tudi na naše obnašanje. Razširi koronarne arterije, žile ledvic, jeter in možganov ter poveča pretok krvi. Dopamin se uporablja tudi kot zdravilo, ki deluje na simpatični živčni sistem, poveča srčni utrip in krvni tlak. Učinkovito se uporablja tudi pri nekaterih boleznih, kot je Parkinsonova bolezen. Ta snov lahko vpliva tudi na to, kdaj se počutimo budni in kdaj zaspani, saj je povezana z biološko uro.
Zmanjšuje bolečino, pospešuje prebavo Serotonin uravnava čustva, a je povezan tudi z obsedenostmi, kot je ljubosumje. To je ena redkih kemikalij, za katero je bilo dokazano, da se med nekaterimi stopnjami privlačnosti zmanjša in med drugimi poveča. Serotonin pomembno vpliva na telo in možgane, saj sodeluje pri uravnavanju številnih procesov. Visoka raven serotonina nam daje občutek sreče in zadovoljstva. Spodbuja spanec in izboljšuje njegovo kakovost. Izboljšuje delovanje prebavnega sistema, uravnava apetit in absorpcijo hranil. Izboljša spomin in pomaga pri učnem procesu. Zvišanje ravni serotonina deluje protibolečinsko. Vpliva na telesno temperaturo in ima lahko hladilni učinek.
Kaj se zgodi, če se razideva?
Razhod lahko pomeni izgubo stalnega pretoka hormonov dobrega počutja in hkrati pa se poveča raven hormonov, povezanih s stresom. Lahko povzroči neizmerno tesnobo, ki vpliva na naše zdravje. V telesu in možganih sproži stresni odziv, ti pa se odzovejo, kot da bi doživeli fizično boleč dražljaj. Pogosto mu sledi nenadno hrepenenje, podobno kot takrat, ko odvisnik doživi odtegnitvene simptome. Ta izguba – ali močno hrepenenje – se lahko kaže v izgubi apetita, spremembi telesne teže, motnjah spanja, anksioznosti ali depresiji, zvišanem krvnem tlaku in celo težkem dihanju ali kardiovaskularni reakciji. Lahko poveča tveganje za srčni infarkt, v skrajnih primerih pa se lahko razvije stanje, imenovano sindrom zlomljenega srca. Na srečo se ti simptomi sčasoma zmanjšajo in ko razvijamo nove odnose, se naše zdravje začne izboljševati.
