Vaš hobi je lahko vaša rešilna veščina, saj je študija odkrila presenetljivo korist igranja glasbila za zdravje v povezavi s staranjem.
Železni zobje časa bodo prej ali slej dohiteli vsakogar, ne glede na to, kako zelo bežimo pred njim. Čeprav obstaja veliko znakov staranja, je eden najbolj strašljivih, poleg povešene kože, gub in drugih zunanjih znakov, poslabšanje kognitivnih funkcij.
Igranje glasbe bi lahko bilo mesija, ki na neprimerljiv način preprečuje duševni upad.
Igranje glasbe je protistrup proti staranju
Igranje glasbil je znano kot odličen način sprostitve, eden najpomembnejših pa je izboljšanje našega občutka za ritem, pa naj bodo to dude, bobni ali kitara. Ameriški nevrologi so odkrili, da igranje glasbe celo ščiti pred demenco in atrofijo možganov v starosti.
ilustracija
Photo: pixabay.com
Od približno 40. leta starosti – to se lahko razlikuje od osebe do osebe – se volumen možganov zmanjša za približno 5 % na leto: število nevronov in sinaps se zmanjša, prenos impulzov pa se upočasni
– piše Life.hu.
Zmanjšata se tako bela kot siva snov, prizadeta območja pa so odgovorna za spomin, prostorsko zaznavanje oziroma prefrontalni korteks, ki je odgovoren za reševanje problemov.
Vendar pa lahko svež um ohranimo z novimi izzivi, saj je prisiljen ustvarjati nove nevronske poti. Banalno, a resnično je, da lahko reševanje ugank ali pletenje nekoliko ublaži staranje uma in premika možganska področja.
Ker poslušanje in branje glasbe, pa tudi igranje, zahteva koordinacijo rok in prstov, trenira možgansko skorjo. To pomaga pri koncentraciji. Lahko izboljša duševno zdravje in celo zaščiti pred izgorelostjo.
Več raziskovalcev je podprlo koristne učinke igranja glasbe. V poskusu iz leta 2020 so ugotovili, da so starejši ljudje brez glasbene podlage po treh mesecih igranja harmonike izboljšali svoj verbalni spomin.
Lahko se naučimo tudi kot odrasli
Nikoli ni prepozno, da bi začeli nekaj novega, zato ni nihče prepozno za nič kot odrasli. Pomembno pa je izbrati pravi instrument, na katerega lahko igramo leta.
Vztrajnost je izjemno pomembna, zavedati se moramo, da vse zahteva potrpežljivost in vajo, da dosežemo določeno raven. Ni pomembna le kakovost, ampak tudi to, da uživamo v tem, kar počnemo.
