Vedno znova slišimo, da je osem ur spanja bistvenega pomena za začetek dneva spočiti in polni energije – toda ali to velja tako za moške kot za ženske?
V nedavni objavi na X je zdravstveni guru dr. Patrick Flynn trdil, da ženske dejansko potrebujejo uro ali dve več spanja kot nasprotni spol. Kiropraktik, ki je v zdravstvu delal 21 let, je trdil, da je to posledica hormonskih razlik, saj pomanjkanje počitka pomeni „več stresa” za ženske.
ilustracija
Fotó: pixabay.com
Na žalost si ženske naložijo toliko, da ne dobijo vedno dovolj spanca, kar slabo vpliva na njihovo zdravje. Zato je za boljši spanec vredno to spremeniti. Počitek lahko postavite za prednostno nalogo, da spremenite svoje zdravje, in to vas ne bo nič stalo
– je pojasnil dr. Patrick Flynn svojim skoraj 2000 sledilcem.
Objava zdravstvenega strokovnjaka je sprožila veliko razprav med ljudmi.
„Počutim se, kot da bi bolje prenašal 5-6 ur, 10 ur pa se sliši, kot da imam težave s spanjem” -je komentiral en uporabnik.
„Nisem prepričan, da bo 10 ur spanja ustrezalo …” je zapisal drugi komentator.
Torej, ali je stališče dr. Flynna res resnično? Rosey Davidson, svetovalka za spanje pri Just Chill Baby Sleep, je dejala, da čeprav ženske potrebujejo več spanja, jim lahko zadostuje le 20 minut več.
Ob tem si je treba zapomniti, da čas spanja ni določen samo s tem, ali je nekdo moški ali ženska. Življenjski slog, zdravje in celo genetika lahko igrajo vlogo, saj smo mnogi od nas nagnjeni k določenim vzorcem in so tudi naše potrebe edinstvene – poroča Mirror.
