Mnogi si niti ne predstavljajo začetka dneva brez dobre močne črne barve; ni pa vseeno, kdaj jo pijemo, saj lahko kava po zaužitju naredi več škode kot koristi, pravijo strokovnjaki. Ne samo zjutraj, pogosto po kosilu je dobra skodelica tople, dišeče in sladke kave. Že takoj po obroku pa lahko naša najljubša osvežilna pijača povzroči neprijetne stranske učinke.
1. Koža se lažje suši
Tudi sama ima nekaj dehidrirajočih učinkov, a kava kožo posuši predvsem po jedi. To je zato, ker črnina, ki jo zaužijete po obroku, preprečuje, da bi vaše telo absorbiralo vse hranilne snovi iz želodca, vključno z železom: vzame le dvajset odstotkov količine, ki jo zaužije brez kave. Ob pomanjkanju železa se na koži kmalu pojavi v obliki suhosti, koža obraza postane bleda in gube postanejo bolj izrazite.
ilustracija
Fotó: pixabay.com
2. Škoda za zobe
Z zaviranjem absorpcije hranil vaše telo absorbira tudi manj kalcija, zato je njegovo obnavljanje ključnega pomena za zdravje vaših zob. Če po obroku vedno pijete kavo in ne dopolnjujete kalcija na noben drug način- na primer s pravilno prehrano – bo vaše telo nadoknadilo manjkajočo količino kosti in zob. Vaši zobje bodo manj močni in dlesni se lahko vnamejo.
3. Raven slabega holesterola se lahko poveča
Preveliko pitje kave bo dolgoročno zvišalo raven holesterola, zato pazite, da je ne pijete takoj po obroku, če kavo pijete redno. Konec koncev, potem ko za zajtrk zaužijemo kruh z maslom, je kava še ena holesterolna bomba in to skupaj približno dvigneta raven.
4. Uničite lase
Ker kava v telesu ne absorbira mineralov iz hrane, škoduje tudi lasem: v primeru pomanjkanja železa lasje ne le ne rastejo, ampak lahko sčasoma izpadajo. Kavo se torej splača razporediti med obroki, vendar pazite, da je ne pijete na tešče, saj lahko ob njej poškodujete želodec.
