97-letna Elaine LaLanne je bila nekoč kraljica fitnesa in se še danes ni nehala gibati. Vsak dan 20 minut telovadi, da bi ohranila kondicijo, poleg tega pa pazi tudi na to, kaj poje – poroča Life.hu. Ne zanika, da ima genetika pomembno vlogo, zdaj pa je razkrila, kaj počne za dolgo življenje in kaj je po njenem mnenju skrivnost, da se počasi, a zanesljivo približuje 100. rojstnemu dnevu.
Elaine LaLanne je skupaj z možem v Ameriki zgradila imperij fitnesa in je tudi pionirka razvoja zdravega načina življenja v ZDA. Prvič je nastopila v oddaji “Jack LaLanne Show” (poimenovani po njenem možu), ki se je od leta 1951 predvajala 34 let, nato pa je začela prodajati opremo, prehranske dodatke in ustanovila verigo telovadnic.
ilustracija
Fotó: pixabay.com
Vedno sem imela kakšen projekt in mislim, da mi je to pomagalo doživeti 97 let.
– je povedal za Business Insider.
Njen mož Jack LaLanne je umrl leta 2011 v 96. letu starosti, Elaine pa se približuje 100. rojstnemu dnevu.
Samo premakniti se morate
– pravi Elaine, ki si za to nenehno prizadeva. Prav tako je pozorna na to, kaj zaužije za svoje zdravje. Tako na primer poje zelo malo mesa. Prepričana je, da je za dolgoživost bistvena ena stvar: pozitivizem, pozitivna miselnost.
Če imate negativen občutek, se z njim borite! Začnite razmišljati o nečem pozitivnem. Pomislite na nekaj čudovitega v svojem življenju!
– je predlagala.
