Če redno zbolite, je čas za sum, da je nekaj narobe, saj je to eden od znakov šibkega imunskega sistema. Naš imunski sistem je kompleksen sistem, ki med drugim sodeluje pri zaščiti kože, črevesja, jeter, pa tudi pri različnih vlogah celic v našem telesu. Zaradi tega so znaki šibkega imunskega sistema precej raznoliki, ni vredno sumiti le, če se pogosteje okužiš z virusnimi okužbami, saj se lahko pojavijo simptomi, o katerih si niti v sanjah ne bi mislili, da bi bili opozorjeni.
1. Ujamete vse
Pravkar ste prišli iz ene bolezni, druga že prihaja; imate stalen izcedek iz nosu, kihanje, kašelj, zvišano telesno temperaturo. Ko je imunski sistem oslabljen, je telo manj odporno na virusne ali bakterijske okužbe, na kar je vredno gledati tudi, ker trajne okužbe zlahka pripeljejo do bronhitisa ali pljučnice. Strokovnjaki pravijo, da je vredno sumiti na oslabljen imunski sistem, če se sezonska okužba zboli več kot štirikrat v sezoni.
2. Herpes se ponavlja za vedno
Herpes običajno povzroča virus, vendar se lahko znova in znova pojavi pri oslabljenem imunskem sistemu. Poleg zdravljenja s pravo kremo ali obližem boste morda želeli paziti na ustrezen vnos vitaminov in zdravo hrano ter dovolj spanja.
3. Pojavijo se glivične okužbe
V bistvu se vaše telo zlahka spopade z različnimi glivicami, a če se vaši simptomi trmasto ponavljajo ali jih je težko pozdraviti, lahko obramba vašega telesa zlahka oslabi.
4. Odvečnih kilogramov se ne morete znebiti
Če se presežku kljub vsej prehrani in vadbi ne morete odpovedati, je možno, da bo oslabljen imunski sistem povzročil hormonsko spremembo v telesu. To tudi oslabi absorpcijo hranil in lahko zlahka povzroči želodčne in črevesne težave.
5. Padajoči lasje, razdrobljeni nohti
Marsikdo sploh ne bi pomislil, da so ti simptomi znaki šibkega imunskega sistema, čeprav če ste že razvili slabo absorpcijo hranil, vaše telo ne bo vneslo dovolj vitaminov, zato vam morda vitaminov primanjkuje. To lahko povzroči izpadanje las, zlomljene, obarvane nohte.
ilustracija
Fotó: pixabay.com
6. Nočeš ničesar
Anoreksija je pogosto posledica dejstva, da je iz nekega razloga, na primer jemanje antibiotikov, porušeno ravnovesje črevesne flore. Slednji je pomemben del imunskega sistema, zato če ne deluje pravilno, telo težko absorbira hrano in lahko se razvijejo prebavne težave. Eden od znakov tega je vztrajna driska.
Anoreksija in ponavljajoče se gastrointestinalne težave so lahko tudi znaki oslabljenega imunskega sistema (Foto: Pixabay.com)
+1. Vedno ste izčrpani
Če zaman spite dovolj, se zdravo prehranjujete in telovadite ter se kljub temu ves čas počutite utrujeni, bi lahko vaš imunski sistem zlahka oslabil. V tem primeru, ko je v vašem telesu okužba, vaše telo mobilizira vse vire za boj proti njej, tako da ni več moči za kaj drugega.
