5 nasvetov za svež začetek novega leta
1. Recite ne nekaterim pijačam!
Ni vsak alkohol enak! Pijače z visoko vsebnostjo alkohola – na primer viski ali žganje – povečajo simptome mačka. Če se ne želite zbuditi z glavobolom, izberite čiste pijače, kot sta vodka ali gin, in jih bodite zmerni!
ilustracija
Fotó: pixabay.com
2. Hidrirajte kot profesionalec!
Alkohol vas lahko dehidrira, vendar se temu zlahka izognete tako, da ob vsaki pijači popijete kozarec vode. In ne pozabite pred zabavo popiti velik kozarec vode – telo vam bo hvaležno!
3. Jejte pametno – že prej!
Nikoli ne pojdite na zabavo s praznim želodcem! Hranilno bogat obrok z več maščobami upočasni absorpcijo alkohola. Naslednji dan pa vam lahko obilen zajtrk – kot so jajca, toast in zelenjava – pomaga obnoviti raven energije.
4. Privoščite si zaslužen počitek!
Spanec ima najboljši regeneracijski učinek, zato si noč po zabavi privoščite dolgo in mirno spanje, če lahko. In če ste šli pozno spat, se ne smilite sami sebi zaradi lenuha.
5. Vitamini in dodatki lahko pomagajo
Jemljite magnezij, kalij ali celo posebna zdravila za mačka. Ti lahko pomagajo nadomestiti izgubljene minerale in vam pomagajo hitreje povrniti energijo.
+1: Poskusite brezalkoholne pijače!
Če se želite izogniti mačku, lahko izberete brezalkoholne pijače, ki so vse bolj priljubljene. Pripravite si lahko brezalkoholne koktajle ali osvežilne pijače, da boste lahko uživali v zabavi. Glavna stvar je, da se osredotočite na družbo in doživetje, saj je silvestrsko vzdušje posebno zaradi skupnega časa, ne alkohola.
5 nasvetov za boj maček
Ohranite zmernost, poslušajte signale svojega telesa Foto: Vir: Pexels
Če upoštevate te nasvete in pametno izbirate pijačo, hrano in navade, se lahko izognete mačku. Praznujte zmerno, uživajte v času, preživetem z družino ali prijatelji, ter se podajte uspešnemu, srečnemu novemu letu naproti!
Želimo vam srečno novo leto!
