Ob prvih znakih prehlada skoraj vsi posežemo po skodelici čaja – in to z dobrim razlogom. Pravi zeliščni čaj naravno podpira čiščenje dihalnih poti, zmanjšuje vnetja in krepi imunski sistem. Pokazali vam bomo štiri čaje, ki so najučinkovitejši v boju proti simptomom prehlada, olajšanje pa lahko občutite že po prvi skodelici.
Zeliščni čaj, ki v nekaj minutah olajša prehlad
1. Ingverjev čaj – naravna protivnetna bomba
Svež ingver je ena najmočnejših naravnih protivnetnih in protivirusnih rastlin. Pomaga pomiriti boleče grlo, poveča prekrvavitev, s čimer ogreje telo in pospeši obrambne procese telesa.
Kako ga pripraviti:
Narežite 2–3 cm dolg kos ingverja.
Zavrite ga in pustite stati 8–10 minut.
Dodajte limono in med – dodatna okrepitev imunskega sistema!
ilustracija
Photo: pixabay.com
Kdaj deluje hitro? Če imate prehlad, mrzlico ali šibkost, vas bo ingver takoj ogrel.
2. Limetin čaj – čudežno zdravilo za prehlad proti potenju
Lipovi cvetovi imajo odličen učinek potenja, zato pomagajo znižati vročino in izločiti toksine. Pomirjajo kašelj, pomirjajo grlo in lajšajo vnetje dihal.
Zakaj tako dobro deluje?
Lipa je naravni ekspektorans, zato je odlična za odstranjevanje zastoje sluzi.
Čaj je vredno piti topel z medom – še posebej učinkovit je pred spanjem.
3. Kamilični čaj – najboljši prijatelj grla in nosnih poti
Kamilica je znana po svojih protivnetnih, antibakterijskih in sluznico pomirjujočih učinkih. Ni dobra le za pitje, ampak tudi za vdihavanje, saj njena para sprosti zamašen nos.
Komu je priporočljiva?
Tistim, ki se borijo s hripavostjo, praskanjem v grlu in vnetimi sluznicami.
Dodaten nasvet:
Če imate zelo zamašen nos, dodajte kapljico evkaliptusa v vroč kamilični čaj – nekaj minut vdihavanja bo naredilo čudeže.
4. Bezgov čaj – naravni spodbujevalnik imunosti in protivirusno sredstvo
Čaj iz bezgovih cvetov je eden najboljših naravnih spodbujevalcev imunosti. Pomaga skrajšati trajanje prehlada, zmanjšuje vnetje in lajša rinitis. Poleg tega ga zaradi prijetnega, rahlo sladkega okusa radi pijejo tudi otroci.
Zakaj je odličen? Ker vas poti, hkrati čisti dihalne poti in krepi imunski sistem.
+ Nasvet:
Ko se pojavijo prvi znaki prehlada, se splača tisti dan pripraviti enega (ali celo več) zeliščnih čajev. Topel napitek, eterična olja zelišč in naravni protivnetni učinki skupaj hitro in nežno lajšajo simptome. V enem dnevu lahko spijete več čajev enega za drugim – na primer ingver zjutraj, kamilico popoldne in lipo ali bezg zvečer. Ta kombinacija močno pospeši okrevanje.
