Čeprav nihče ne ostane mlad za vedno, lahko veliko storimo za to, da ostanemo mladi, saj se s staranjem vse, kar naredimo s svojim telesom in zdravjem – pa naj gre za pomanjkanje spanja, preobremenjenost ali celo nezdravo prehrano in premalo gibanja, pozna na naši polti. Mladostna pa ne more biti le naša koža, temveč lahko s skrbjo zase izboljšamo tudi svoje splošno zdravje. Poleg zdrave hrane, redne telesne vadbe in zadostne količine spanca nam lahko pri ohranjanju mladosti pomaga tudi nekaj zelišč. Rezultati ne bodo vidni le na zunaj, temveč se boste zaradi njih bolje počutili tudi v koži.
ilustracija
Fotó: pixabay.com
Svinjska maščoba
To trdoživo zelišče poznajo vsi, ki imajo vrt, vendar se lahko vleče kot plevel. Pa vendar je jurček izjemno zdrav, saj vsebuje veliko vitaminov in mineralov ter je poln maščobnih kislin omega-3. Te esencialne maščobne kisline, ki jih najdemo predvsem v ribah, podpirajo zdravje krvnega obtoka in srca, ohranjajo zdrave možgane in pomagajo pri boljšem delovanju imunskega sistema. Aktivne sestavine v mastnih jurčkih tudi upočasnjujejo proces staranja, zato jih je vredno uživati surove, v solatah ali kot čaj.
Ginzeng
To zelišče že tisočletja povezujejo z večno mladostjo, saj njegove aktivne sestavine naredijo kožo prožno in čvrsto, hkrati pa povečajo libido. Njegove močne antioksidativne lastnosti pomagajo preprečevati bolezni srca in ožilja, sladkorno bolezen in dokazano zmanjšujejo tveganje za nastanek raka. Njegove lastnosti, ki krepijo imunski sistem, pomagajo v boju proti boleznim, poleg tega pa pomaga ohranjati oster spomin: redni uživalci ginsenga imajo ostrejši um tudi v starosti. Zmanjšuje tudi utrujenost in povečuje raven energije.
Regrat
Vsi deli te rastline so zdravilni: cvetovi spomladi, listi poleti in korenine jeseni. Redno uživanje razstruplja telo, ščiti jetra in povečuje apetit. Njegov antioksidativni učinek je zelo močan, učinkovina, pridobljena iz korenine, pa je učinkovita tudi pri lajšanju bolečin v sklepih. Korenita je tudi za kožo: zaužita notranje ima razstrupljevalni učinek, ki izboljša stanje kože, ki postane čvrstejša in bolj zdrava, lahko pa njen poparek uporabljate tudi zunanje. Čaj iz posušenega regrata uporabite kot naravno sredstvo za umivanje obraza in kožo obrišite z bombažno blazinico. Redna uporaba bo zmanjšala razdraženost kože ter pomagala odstraniti mozolje in madeže z obraza.
