Ohranjanje belih zob ni lahka naloga in obstajajo nekatere vsakodnevne navade, ki lahko povzročijo ravno nasprotno. Zdaj zobozdravniki opozarjajo na vsakodnevne navade, ki ohranjajo naše zobe rumene, tudi z rednim ščetkanjem in ustno higieno.
Nekaj korakov za ohranjanje belih zob
Čeprav si umivate zobe dvakrat na dan, uporabljate zobno nitko in hodite na redne preglede, pa vaši zobje še vedno niso lepi, potem delate nekaj narobe. Strokovnjaki zobne klinike Glenhuntly so zdaj delili nekaj nasvetov o tem, katere navade poleg pravilnega ščetkanja prispevajo k rumenenju naših zob. Oglejmo si vsakodnevne stvari, ki preprečujejo, da bi naši zobje postali beli.
Pitje pijač, ki puščajo madeže
Rumenje zob ni nujno posledica slabe ustne higiene – zobozdravniki Glenhuntly so poudarili, da obstajajo pijače, ki lahko obarvajo naše zobe.
Kava, čaj, rdeče vino in brezalkoholne pijače vsebujejo pigmente, ki se oprimejo sklenine in povzročijo razbarvanje. Brez ustreznega čiščenja je te madeže sčasoma vse težje odstraniti.
– pravijo zobozdravniki
Pomanjkanje vode
Ko že govorimo o pijačah, zobozdravniki pravijo, da je pitje drugih vrst brezalkoholnih pijač namesto vode, kot da bi si delali medvedjo uslugo. Ko že govorimo o pijačah, zobozdravniki pravijo, da si s pitjem drugih pijač namesto vode delate medvedjo uslugo.
Voda je bistvenega pomena za ustno zdravje. Pomaga odstraniti ostanke hrane in bakterije, ki povzročajo madeže. Suha usta, ki jih pogosto povzroča dehidracija, povečajo tveganje za porumenelost zob.
– pojasnjujejo.
ilustracija
Photo: pixabay.com
Uživanje kisle hrane
Uživanje sladke in kisle hrane – kot so agrumi, kis in predelani prigrizki – ima prav tako škodljiv vpliv na zobe. Ta hrana prispeva tudi k razbarvanju zob. Če želite bele zobe, je vredno ponovno premisliti o svoji prehrani.
Zobozdravstveni strokovnjaki iz Glenhuntlyja priporočajo prehrano, bogato s kalcijem in z nizko vsebnostjo sladkorja, za zaščito zobne sklenine in ohranjanje belih zob.
Prekomerno ščetkanje
Prekomerno ščetkanje ali uporaba zobne ščetke s trdimi ščetinami je prav tako sovražnik belih zob, zato ne pretiravajte s temeljitim ščetkanjem, temveč uporabite nežnejše tehnike.
Neuporaba zobne nitke
Tudi neuporaba zobne nitke je velika napaka, ko gre za doseganje belih zob. Po mnenju zobozdravnikov delci hrane in zobni kamen, ki ostanejo med zobmi, prav tako prispevajo k razbarvanju zob.
Kajenje in uporaba tobaka
Čeprav to ne velja za vse, lahko kajenje in uporaba tobačnih izdelkov prav tako prispevata k porumenelosti zob, saj lahko nikotin in katran v njih povzročita globoke madeže.
Ta navada tudi oslabi zobno sklenino, zaradi česar so zobje bolj nagnjeni k razbarvanju in kariesu.
Kako preprečiti porumenelost zob
Poleg tega zobozdravniki opozarjajo tudi na dejstvo, da je porumenelost zob mogoče preprečiti z nekaj dodatnimi koraki. Po vsakem obroku si je vredno izpirati usta z ustno vodico, si umivati zobe trikrat na dan, vendar vsaj dvakrat, in paziti na redno uporabo zobne nitke. – piše v članku LADbible.
