Za generacijo, ki jo zaznamuje nenehno brskanje, pretakanje in nevihta obvestil, je zanimivo videti, kako mirno sedijo, medtem ko nič ne počnejo. Med generacijo Z se je na TikToku pojavil nov trend in zdaj se lahko sprašujemo, ali je to dobro ali slabo?
Ali generacija Z sploh ustvarja trend iz dolgčasa?
Na TikToku se je razširil izziv, kjer uporabniki preživljajo čas sami, brez telefonov, glasbe ali televizije, kot del rastočega trenda, osredotočenega na dolgčas.
Koncept je preprost:
Nastavite časovnik!
Uprite se digitalnim napravam ali čemur koli, kar vas lahko zmoti!
ilustracija
Photo: pixabay.com
Poglejte, kaj se zgodi, ko vaš um nima kam pobegniti!
To je postalo tako razširjeno, da je vplivnež, ki objavlja pod imenom bjbuter, kot del izziva posnel videoposnetek, v katerem je zapisal, da se bori z ADHD, in pogosto pozabi, da se snema.
Včasih sem pozabil, da snemam, in sem samo sedel tam in razmišljal,
je zapisal v videoposnetku, ki si ga je že ogledalo 1,8 milijona ljudi.
Za mnoge je to postal družbeni trend, na primer, dva prijatelja sta skupaj preizkusila svojo toleranco do dolgčasa, kjer se je eden od njiju boril tudi z ADHD, drugi pa ne. Ta videoposnetek je že presegel 3,7 milijona ogledov, mnogi pa dodajajo, da je ta praksa enakovredna praksi čuječnosti.
Po mnenju strokovnjakov za duševno zdravje osnovna ideja trenda ni tako nenavadna. Stephanie Sarkis, psihoterapevtka, specializirana za ADHD in anksioznost, je pojasnila, da ima lahko namerni odmor od stimulacije resnične psihološke koristi.
»Vsakič, ko se lahko izklopite in ste preprosto v trenutku, je zdrav,« je Stephanie povedala za People. Dodala je, da vam lahko tišina s svojimi mislimi pomaga pri obdelavi čustev in izkušenj, ki bi se jim sicer lahko izognili. Mnogi ljudje postanejo preobremenjeni z družbenimi mediji in si želijo le biti tiho ali se počutiti bolje.
Raziskave kažejo, da pomikanje po teh kratkih videoposnetkih negativno vpliva na razpon pozornosti, zato lahko namerna tišina vodi do koristi. Strokovnjak pravi, da lahko uravnoteženje namernega »dolgčasa« z zabavo izboljša kakovost življenja.
Širjenje tega trenda je pri ljudeh sprožilo tako zanimanje kot skepticizem. Nekateri tišino imenujejo neprijetno in neznano, drugi pa jo vidijo kot priložnost za upočasnitev, razmislek in povezovanje z mislimi v digitalnem svetu, ki se nikoli ne upočasni.
