Človeško telo je sestavljeno iz približno 60 % vode. Voda je bistvenega pomena za pravilno delovanje telesa: skoraj vsi fiziološki procesi v našem telesu zahtevajo vodo. Zadrževanje tekočine ali zadrževanje vode je stanje, pri katerem telo ne more odstraniti odvečne vode iz človeškega telesa, zaradi česar se tekočina kopiči v prostorih med vezivnimi tkivi.
ilustracija
Photo: pixabay.com
Naše telo ponavadi shranjuje vodo, zlasti v poletni vročini. Vendar to ni le neprijetno na pogled, ampak tudi na občutek. Vendar pa obstajajo naravni diuretiki, ki lahko pomagajo pri tem stanju. Z nasveti Mindmegette lahko enostavno, hitro in poceni dosežemo zadrževanje vode.
Tukaj je 5 naravnih diuretikov
Limona: limonina voda ni le osvežilna, ampak tudi aktivira delovanje ledvic.
Zeleni čaj: blag naravni diuretik, zmanjšuje tudi napihnjenost in spodbuja presnovo.
Peteršilj: malo ljudi ve za peteršilj, vendar ima diuretični učinek, v ljudskem zdravilstvu se uporablja že dolgo.
Kokosova voda: Naravni vir elektrolitov, ki pomaga obnoviti ravnovesje natrija in kalija, hkrati pa hidrira.
Kumara: Kumare so odlične za hidracijo zaradi visoke vsebnosti vode, bogate pa so tudi s kalijem, ki pomaga uravnavati vodno ravnovesje. Obstajajo tudi druge možnosti, ki jih lahko uporabimo za lajšanje zadrževanja vode v telesu. Ključna sta tudi uravnotežena prehrana in vadba. Paziti morate na vnos soli, da bo čim manjši.
