Gostje, velike pogostitve, skupna praznovanja, pa seveda silvestrovanje … V takih trenutkih se lahko komu zgodi, da veliko pogosteje in veliko več, kot je vajen med letom, zaužije veliko več alkohola. Če se v prvem tednu januarja počutite nekoliko utrujeni in izčrpani, to morda ni posledica utrujenosti v začetku leta; zlahka je to način, s katerim vaše telo sporoča, da je čas za odmor od pitja alkohola. Če ste med prazniki popili toliko, da je vaše telo težko predelalo, so njeni učinki še vedno prisotni; pokažemo vam, na katere znake morate biti pozorni!
ilustracija
Fotó: pixabay.com
Imate manj apetita
Seveda to morda ni samo posledica velikih pojedin; Če ste med prazniki popili veliko alkohola, potrebuje vaš želodec nekaj časa, da se regenerira. Jejte lahke obroke in se seveda izogibajte nadaljnjemu uživanju alkohola.
Lahko bi zaspal sede
Čeprav zaradi alkohola hitreje zaspite, z njim pravzaprav ne spite dobro, saj je izostala faza REM, ki je ključna za počitek. Tako je eden od stranskih učinkov čezmernega popivanja na počitnicah ta, da bo vaše telo morda potrebovalo do en teden, da si opomore od pomanjkanja spanja.
Vedno si slabe volje
Če običajno pijete le enkrat ali dvakrat na mesec, morda ne boste občutili slabih učinkov alkohola na vaše razpoloženje, če pa ste med prazniki pili alkoholne pijače večkrat na teden ali celo vsak dan, potem obstaja velika verjetnost, da to je posledica tega, da ste nerazpoloženi, razdražljivi in želite vse poslati k vragu. Eden od stranskih učinkov prekomernega uživanja alkohola je, da povečuje tesnobo in lahko povzroči nagnjenost k depresiji.
Težje se skoncentrirate
Alkohol ne le upočasni vaše razmišljanje, ko še divja v telesu, ta učinek lahko občutite tudi pozneje; če je težko delati in zbrati misli, potem je to lahko posledica velike novoletne zabave, še posebej, če ste ves čas praznikov pili alkohol.
