Dolgotrajen vročinski val terja svoj davek na telesu, tudi če se hladite večkrat na dan. V takih primerih prija hladilni napitek, ki pa je pogosto varljiv, saj je le hladen in deluje le nekaj minut. Splača se poskusiti tudi z zelišči, saj jih veliko vpliva na termoregulacijo telesa in tako se lahko dolgo počutite dobro. Predstavljamo vam tri, ki so poleg blagodejnih učinkov tudi okusni!
Poprova meta
Je najbolj znana zdravilna rastlina in zelišče, ki se splača uživati ne le kot čaj, ampak poleti tudi kot hladilni napitek. Učinkovine v poprovi meti delujejo na nevrone, ki zaznavajo mraz, zato ob njenem zaužitju občutite hladnejši zrak, ne da bi se telo dejansko ohladilo. Poleg tega širi krvne žile, spodbuja prekrvavitev kože, tako da vaše telo sprosti več toplote, kar vam pomaga preživeti vročino. Iz nje se splača skuhati čaj in ga ohlajenega zaužiti na toplem.
ilustracija
Fotó: pixabay.com
Limonska trava
Običajno ga uporabljamo zaradi pomirjujočega učinka, prav pa pride tudi poleti, saj so ljudje v tem času zaradi izčrpanosti, motenj spanja in nenehne vročine bolj razdražljivi, zaradi česar se slabšajo. Limonska trava pomaga psihično prenašati vroče dni, zmanjšuje napetost in pomaga pri dobrem spanju tudi v vročini. Tako kot metin je tudi ta čaj treba zaužiti ohlajen, s skodelico pred spanjem.
Bazilika
To čudovito zelišče ni le okusno, ampak tudi zelo zdravo: znižuje visok krvni tlak, stres, njegove učinkovine pa pomagajo, ko vam je zelo vroče. Poleti se splača pripraviti lahke jedi, katerih glavna začimba je bazilika: odlično se poda k juham, mesu, testeninam in lažje preživi poletno vročino.
