Jesen je pred vrati in čeprav je še toplo, ohladitev ne bo trajala dolgo; poleg tega se z začetkom šole virusne bolezni hitreje širijo. V takih časih je dobro imeti pri roki malo domače prakse za preventivo in zdravljenje: učinek česna je v jesensko-zimskem obdobju neprecenljiv. Še posebej, če ga ne uporabljate samega, ampak ga zmešate z medom ali ingverjem: tako lahko okrepite svoj imunski sistem in jesen začnete pripravljeni in zdravi.
ilustracija
Photo: pixabay.com
Starodavno zdravilo
Učinki česna so v ljudskem zdravilstvu znani že stoletja: pomešan z medom je pravi čudežni koktajl proti virusom in bakterijam. Olupite celo glavo česna, stroke zdrobite, da se aktivne sestavine raztopijo, nato jih dajte v čist, opran kozarec in prelijte z medom, da jih rahlo prekrije. Kozarec zaprite s pokrovom, ga postavite na hladno in temno mesto in pustite stati. Česen, pomešan z medom, bo najučinkovitejši, če počakate, da dobi lepo temno barvo.
Uporabite ga takole:
Če je vaš cilj okrepiti imunski sistem in preprečiti bolezni, vsak dan žvečite strok česna, namočen v medu; dovolj je, da izvlečete toliko medu, kolikor se je prilepilo na strok. Če vas grlo peče in menite, da se bolezen začenja širiti, pojejte čajno žličko česna z medom 3-4-krat na dan.
Malo ingverja okrepi učinek česna
Poleg učinka medu in česna si lahko pomagate tudi z malo naribanega ingverja: ko pripravljate mešanico, naribajte srednje veliko, svežo ingverjevo korenino. Ingver, med in česen medsebojno krepijo učinke.
Zakaj deluje?
Česen pogosto imenujejo tudi naravni antibiotik, saj ima močan baktericidni učinek, spopada pa se tudi z virusi. Kombinacija aliina in aliinaze, žveplo vsebujočih peptidnih derivatov, in vitaminov v njem pomaga ohranjati naravno obrambo telesa v formi, in če ste že bolni, aktivne sestavine v česnu zmanjšajo simptome prehlada, očistijo pljuča in lajšajo boleče grlo. Med hitro lajša simptome v primeru kašlja, prehlada ali izcedka iz nosu in tako kot česen ima tudi izjemen baktericidni učinek.
