Po mnenju strokovnjaka za raka se je treba izogibati dvema stvarema, da bi preprečili raka. Če poskušate potisniti ti dve stvari nazaj, se lahko vaše možnosti izboljšajo.
Po podatkih centrov za nadzor in preprečevanje bolezni je bilo leta 2021 v ZDA prijavljenih 1.777.566 novih primerov raka, medtem ko je leta 2022 zaradi te bolezni umrlo več kot 600.000 ljudi.
Čeprav nekatere študije kažejo, da so nekateri raki povezani z družinskimi geni, že obstajajo številni previdnostni ukrepi, ki jih ljudje lahko sprejmejo, da preprečijo tveganje za nekatere vrste raka.
ilustracija
Fotó: pixabay.comrák
Dr. Kubes opozarja, da ta dva koraka ne bosta odpravila raka, lahko pa bi tveganje omejila do 40 odstotkov.
Na razvoj raka ne moremo vplivati le delno, na primer genetika in starost, ampak imata pri tem vlogo tudi prehrana in življenjski slog
Strokovnjak za raka pravi.
Svetovna zdravstvena organizacija je tako alkohol kot predelano meso ocenila kot rakotvorna, poroča Unilad.
Alkohol
Ni pa tako presenetljivo, vendar je strokovnjak dejal, da lahko prekomerno uživanje alkohola poveča tveganje za razvoj raka jeter, pa tudi raka debelega črevesa.
Ne vemo, kdaj se bo tveganje povečalo, vemo pa, da več alkohola kot popijete, večja je.
Poleg pomoči pri zatiranju in preprečevanju strokovnjak pravi tudi, da lahko zmanjšanje alkohola izboljša zdravje jeter.
Predelano meso
Dr. Po Kubesovih besedah je treba predelano meso jesti le zmerno, vključno z živili, kot so šunka, klobase in hrenovke.
Poleg zmanjšanja količine predelanega mesa je pomembno slediti zdravi prehrani, bogati s sadjem, polnozrnatimi žiti in zelenjavo.
Vendar to očitno ni dovolj, če sumite na raka, bolje je, da se posvetujete z zdravnikom.
Strokovnjak je tudi priporočil, da če oseba čuti katero koli – pogosto in na videz nepomembno – hladno bolezen, ki traja dlje kot tri tedne, se takoj posvetujte z zdravnikom.
