Stara sem 64 let, a sem zaradi preprostega pravila prehranjevanja videti desetletja mlajša
– pravi Harrah Brown, ki po poročanju časopisa Mirror ne dopušča, da bi jo določala njena starost. Harrah se zaveda, da ne bo več videti kot 20-letnica, vendar sledi zdravemu načinu življenja in poskuša biti najboljša različica sebe.
ilustracija
Fotó: pixabay.com
Harrah se zaveda, da je vadba pomembna, zato redno telovadi, svoj mladostni videz pa pripisuje prehranskemu triku. Pojasnil je, da se drži pravila 90/10, kar pomeni, da doma uživa 90 odstotkov hrane, bogate s hranili, preostalih 10 odstotkov pa poje, karkoli se mu zahoče.
Ženska je pokazala tudi rezultate nakupovanja, v njeni vrečki so bila živila, kot so zamrznjene borovnice, pistacije, mandljevo mleko in losos. Dodala je, da so to živila, ki jih redno kupuje, ne kupuje pa sladkarij, čipsov ali pripravljenih obrokov. K njenemu uspehu prispeva tudi to, da kljub polnemu delovnemu času trikrat na teden telovadi in vsak dan hodi.
