Mnogi ljudje se spopadajo z izzivi in žrtvami hujšanja, včasih s krajšimi, včasih daljšimi uspehi. Ni se vam treba zanašati na drage diete ali zapletene prehranske dodatke, saj lahko znana madžarska kuhinjska sestavina pomaga tudi pri zagonu metabolizma in zmanjšanju trebušne maščobe.
ilustracija
Photo: pixabay.com
Eden najbolj naravnih načinov za hujšanje
Po mnenju britanske nutricionistke Lynne Murphy lahko redno uživanje fermentiranih kumaric podpira prebavo, spodbuja metabolizem in prispeva k zmanjšanju trebušne maščobe. Večina ljudi preveč zapleta proces hujšanja, vendar so pogosto najpreprostejša živila najučinkovitejša. Pomembno pa je razlikovati med različnimi vrstami kumaric, saj kisove različice na policah trgovin pogosto vsebujejo dodan sladkor in umetne dodatke, ki so bolj za izboljšanje okusa kot za zdravstvene koristi.
Nasprotno pa tradicionalne, naravno fermentirane kumarice vsebujejo žive bakterijske kulture in probiotike, ki neposredno prispevajo k ohranjanju zdrave črevesne flore, izboljšajo prebavo in posredno pomagajo pri hujšanju.
Origo pravi, da je treba iskati izdelke z napisom »naravno fermentirano« ali »vsebuje žive kulture«. Te kumarice imajo malo kalorij in so idealne za solate, sendviče ali pa jih jemo same. Mnogi ljudje so ugotovili, da jim majhen kozarec soka iz kumaric zjutraj pomaga pospešiti metabolizem.
Ta majhna sprememba prehrane ne zahteva veliko truda, vendar lahko dolgoročno podpira izgubo teže in bolj zdrav življenjski slog.
