Prehladi so pozimi precej pogosti in tudi različni virusi nam niso prihranjeni. Zeliščni čaji so zelo koristni, vendar je pomembno, da jih pijemo redno. Poleg tega lahko čudeže narave dobite po nižji ceni kot vitamine, zato lahko okrepite svoj imunski sistem. Tukaj je nekaj super čajev, ki jih ne smete zamuditi!
ilustracija
Fotó: pixabay.com
Kamilica
Je eno izmed najbolj vsestranskih zelišč, ki ga lahko uporabljamo tako zunanje kot notranje. Eterično olje v njej blaži kašelj, ima pa tudi protivnetne lastnosti. Je tudi odličen način za lajšanje simptomov virusnih in bakterijskih okužb. Spodbuja imunski sistem. Uporabljate ga lahko kot inhalator pri bronhitisu. Uživate ga lahko tudi kot čaj, vsekakor je v tem obdobju koristen za vas.
Lipov cvet
Lipov cvet je bogat s flavonoidi in eteričnimi olji, znan pa je tudi po svojih antibakterijskih lastnostih. Je sredstvo za zniževanje vročine, diaforetik in blaži tudi kašelj. Pri prehladu in gripi spijte 1-2 skodelici vročega čaja, se pokrijte in si privoščite daljši počitek. Če začutite, da se vam približuje vsaj malo prehlada, ga mirno spijte. Krepi tudi obrambne sposobnosti telesa.
Šipek
Zelo priljubljen pozimi, saj vsebuje veliko vitamina C. Vključite ga v vsakodnevno rutino. Zaradi lastnosti, ki krepijo imunski sistem, pomaga preprečevati prehlade, zelo dobro pa deluje tudi pri prehladu in simptomih prehlada med okrevanjem. Pri pripravi čaja je zelo pomembno, da ga namakate v vodi sobne temperature, saj vroča voda oslabi moč vitamina C. Mnogi ljudje tega ne vedo.
Ingver
Ingver ima zelo značilen vonj in oster okus. Je tudi močan spodbujevalec imunskega sistema. Če se prehladite, pospeši okrevanje in razkuži dihalne poti. Njegova priprava je preprosta: naribajte svež ingver, ga skuhajte v vodi in dodajte med po okusu. Seveda ga lahko za odličen učinek dodate tudi drugim čajem. Poleg tega je poln antioksidantov in celo dober za prebavo. Pozimi je obvezen!
