Harvardski zdravnik opozarja vse, ki mislijo, da ima grizenje nohtov lahko le estetske pomanjkljivosti: zlahka jih čaka neprijetno presenečenje.
ilustracija
Photo: pixabay.com
Posledice grizenja nohtov in metode za opustitev kajenja
Zaskrbljena ženska vpraša strokovnjaka: “Že vse življenje grizem nohte. Zdaj moj novi partner pravi, da je grizenje dejansko lahko škodljivo za moje zdravje. Je to res?”
Ženska se je morala na žalost zbuditi in spoznati, da lahko njena slaba navada, ki se je razvijala skozi leta, resnično vpliva na njeno zdravje.
Vaša prijateljica ima prav. Samo pomislite: koliko stvari se vsak dan dotaknemo, kljuk, denarja, telefonov?! Naši konici prstov so že tako ali tako zbirka bakterij, tudi če si nohtov ne grizemo. Toda grizenje nohtov naredi nohtno ležišče še posebej ranljivo za umazanijo in nesnago, saj grizenje razjeda nohtno ležišče in kožo ter ustvarja drobne razpoke, v katere lahko bakterije zlahka vstopijo, je zdravnik povedal za Harvard Health Publishing.
Zdravnik je pojasnil, da se lahko človek na ta način izpostavi različnim boleznim, od prehladov do okužb s salmonelo, zgolj s tem, ko si da nohte v usta, poroča Mirror.
Resda ni lahko prenehati grizeti nohtov, vendar je pomembno poskusiti! Poskusite usta in roke zaposliti z drugimi načini, kot so žvečenje žvečilnega gumija, pitje vode, ustvarjanje ali risanje, da boste manj v skušnjavi, da si grizete nohte.
Če pa vse to ne pomaga, je vredno poskusiti naslednjo iznajdljivo metodo!
»Včasih sem si grizla nohte in kožo okoli njih. Edini način, da sem nehala, je bil z metodo z gumico. Če me poznate, vam povem! Pridobite si debelo, široko gumico, ki si jo lahko nadenete na zapestje. Vsakič, ko pomislite na grizenje nohtov ali se zalotite pri tem, povlecite gumico na notranji strani zapestja in pustite, da se strga nazaj. Peklo vas bo, bolelo vas bo, vendar ne bo povzročilo trajne škode. Vendar boste grizenje nohtov in celo samo misel na to začeli povezovati s to neprijetno izkušnjo. Verjemite mi, deluje!« – svetuje eden od komentatorjev.
