V adventnem času mnogi radi poskrbijo, da zrak v stanovanju diši praznično, kot naravna alternativa in proti virusom pa veliko ljudi v hladnejših dneh izhlapi nekaj eteričnega olja. Po mnenju strokovnjakov pa ima to več pomanjkljivosti, pokažemo vam, kaj so!
eterično olje vaporizer dišavno olje aromaterapija spanje
Zato prekomerno izhlapevanje eteričnih olj ni priporočljivo
Zakaj ne bi dišav uporabljali doma?
Poleg tega, da so potencialno škodljive za zdravje, snovi in produkti izgorevanja, ki se sproščajo iz dišav, po nepotrebnem obremenjujejo naše telo, ki je že tako pogosto preobremenjeno. Ker 90% časa preživimo v zaprtih prostorih, je notranji zrak najpomembnejši dejavnik življenjskega okolja, ki vpliva na naše zdravje. Približno polovica notranjih onesnaževalcev prihaja od zunaj, druga polovica pa nastane v stanovanju –, na ta delež lahko najbolj vplivamo in ki ga je poleg pogostega prezračevanja mogoče učinkovito izboljšati z zmanjšanjem kemikalij, ki se uporabljajo v gospodinjstvo. Vse kemikalije, ki se vnesejo v stanovanje, povečajo obremenitev, ki jo povzroča notranje okolje. Takšni viri onesnaževanja so dišeče sveče, umetne ali naravne dišave, ki so še posebej priljubljene v zimskem in prazničnem času –, lahko preberete na semmelweis.hu.
Ali ga ne bi morali odišaviti z naravnimi snovmi?
Vprašanje ni, katero dišavo uporabiti, v kakšni količini – sploh ni zaželeno. Če želimo prikriti kakšen učinek vonja v stanovanju, potem je treba najti sam vir in ga odpraviti – svetuje dr. Tamás Pándics, vodja oddelka za javno zdravje na univerzi Semmelweis.
Kakšna tveganja lahko predstavljajo parfumi?
Kombinirani učinek dišav lahko dolgoročno poveča tveganje za bolezni dihal, povzroči migrene, draženje oči in grla ter moti delovanje hormonskega sistema. Lahko še poslabša simptome ljudi, ki trpijo zaradi osnovnih bolezni, astmatikov, kroničnih bolezni dihal in stanja otrok. Produkti zgorevanja, ki se sproščajo iz (dišečih) sveč in kadilnic, so dokazano rakotvorni.
ilustracija
Fotó: pixabay.com
Kaj pa naravna eterična olja?
Tudi vlaženje in izhlapevanje naravnih eteričnih olj ni brez nevarnosti. Napačno je prepričanje, da je vse, kar je naravno, zdravo in brez tveganja. Z vidika reakcije človeškega telesa je vir kemične snovi/spojine običajno nepomemben, pravi vodja oddelka. Eterična olja so lahko sestavljena iz več deset ali celo več sto sestavin, vključno s strupenimi. Takšen je tujon, ki se pojavlja v medicinskem žajblju in iz njega proizvedenem/pridobljenem eteričnem olju ter lahko v velikih količinah poškoduje živčni sistem. Cinamaldehid v cimetovem olju lahko povzroči rdečico, draženje in alergijsko reakcijo. Tako kot pri umetnih dišavah je tudi pri eteričnih oljih pomembno, da se ne uporabljajo trajno in v večjih odmerkih. Odvisno od vrste lahko v večji ali manjši meri povzročijo draženje kože ali sluznice.
Redna uporaba in aromaterapija sta dve ločeni stvari
Eterična olja lahko pozitivno vplivajo tudi na človeško telo. Zavestna in skrbno premišljena uporaba takšnih olj se razlikuje od odišavljenja zraka v stanovanju, vendar ni pomembno, katero eterično olje uporabljamo med aromaterapijo! Tukaj je nekaj koristnih informacij iz Združenja ozaveščenih kupcev:
Eterično olje poprove mete uničuje kapilare oči zaradi svojega vazokonstrikcijskega učinka.
Pri ledvičnih bolnikih se je treba izogibati oljem brina in cipres.
Ljudje, ki trpijo ali so nagnjeni k epilepsiji, se morajo vzdržati eteričnih olj bazilike, komarčka, poprove mete in rožmarina.
Občutljivo kožo lahko vznemirijo tudi bazilika, lovor, evkaliptus, črni poper, bor, ingver, gorski šaš in eterično olje nageljnovih žbic.
Če imate visok krvni tlak, se vzdržite eteričnih olj timijana, rožmarina, poprove mete in bazilike.
V primeru nizkega krvnega tlaka se izogibajte eteričnim oljem majarona, ylang ylanga in limoninega evkaliptusa.
V primeru nižje ravni sladkorja v krvi od normalne strokovnjaki za aromaterapijo ščitijo pred eteričnim oljem geranije.
V primeru težav s prostato se je treba izogibati eteričnemu olju janeža.
