Se začne ogrevalna sezona, zato je čas, da povečate termostat. Vendar vas lahko to stane veliko denarja in lahko tudi negativno vpliva na vaše spolno življenje.
“Temperatura igra veliko vlogo pri našem počutju, zlasti v hladnejših mesecih,” je dejala dr. Sophie Dix, vodja spletne lekarne MedExpress. “Vpliva na spanec, razpoloženje in raven stresa, kar lahko vpliva na libido in učinkovitost.”
“Toplota širi krvne žile, spodbuja krvni obtok, kar pomaga pri pretoku krvi v erogene cone in povečuje spolno slo,” je pojasnila dr. Sophie. “Vendar je, kot v vseh primerih, ključna srednja pot.”
Raziskave dokazujejo, da je to način za spodbujanje spolnega življenja.
Študija, ki jo je leta 2022 izvedla Univerza v Teheranu, je prav tako preučila to temo in ugotovila, da vročina negativno vpliva na kakovost sperme in plodnost.
“Posledično je prijeten občutek toplote – ki ni pretirana vročina – morda najučinkovitejši pri podpiranju spolne želje,” je dodala strokovnjakinja.
Zato dr. Sophie namesto, da termostat obrnete na polno, priporoča vzdrževanje temperature med 18 in 21 stopinjami. Meni, da je to temperatura, ki je hkrati udobna in energetsko učinkovita.
Raven testosterona pri moških običajno doseže vrhunec med 7. in 10. uro zjutraj, zaradi česar so jutranje ure “najboljši čas” za intimnost.
Z vklopom ogrevanja za eno uro pripravite teren za svoje spolno počutje. Jutranji seks lahko pomaga tudi v boju proti sezonski depresiji in vas ohranja v dobrem razpoloženju zjutraj.
Strokovnjakinja predlaga, da ogrevanje nastavite tik preden se zbudite, ko vaši hormoni začnejo delovati.
Kdaj je čas za ohladitev?
Vendar pa je vredno biti previden z ogrevanjem, da se zvečer ne pregrejete.
ilustracija
Photo: pixabay.com
»Tako kot lahko temperatura v spalnici nad 21 stopinjami uniči vaš libido, tudi ta ne spodbuja REM spanja,« dodaja dr. Sophie. REM spanje, ko sanjamo, je v veliko pomoč možganom pri pravilnem razvoju, pomnjenju in uravnavanju čustev.
Glede na raziskavo, objavljeno lani v reviji Nutrients, lahko celo pomanjkanje spanca negativno vpliva na raven testosterona. »To neposredno vpliva na libido in spolni nagon. Naj bo večer prijeten, a pred spanjem zmanjšajte ogrevanje za miren spanec,« je dodala strokovnjakinja.
Če se torej želite to zimo ogreti pod rjuhami, je čas, da prilagodite svoj termostat – in tudi svoje spolno življenje, poroča The Sun.
