Kronično zamujanje je lahko izjemno nadležno za tiste, ki vas čakajo. Pogosto lahko privede do tega, da vas ljudje označijo za lene, nepozorne ali nespoštljive. Vendar znanstveniki opozarjajo, da zamujanje ni vedno osebnostna težava: lahko je tudi posledica časovne slepote.
Kaj je časovna slepota?
Časovna slepota je stanje, pri katerem ljudje skoraj ne morejo zaznati minevanja časa. To pomeni, da imajo težave z oceno, koliko časa je minilo med opravljanjem naloge ali koliko časa jim je še ostalo. To ne le otežuje vsakodnevna opravila, ampak lahko tudi resno vpliva na njihovo kakovost življenja.
ilustracija
Photo: pixabay.com
Ljudje pogosto zamudijo roke ali imajo težave s preklopom z ene naloge na drugo. Stres, frustracije in nenehno hitenje so lahko vsakodnevni pojav, in čeprav drugi to lahko dojemajo kot nespoštovanje, lahko za to vedenje dejansko obstaja nevrološka podlaga.
Kaj povzroča časovno slepoto?
Časovna slepota se na splošno razume kot motnja izvršilnih funkcij. Sem spadajo delovni spomin, kognitivna fleksibilnost in nadzor impulzov. Te veščine so bistvene za vsakdanje življenje, kot sta načrtovanje ali reševanje problemov.
Časovna slepota je pogosto povezana z ADHD (motnjo pomanjkanja pozornosti s hiperaktivnostjo), ki prizadene prefrontalni korteks in mali možgani, ki sta ključna za zaznavanje časa.
Lahko je povezana tudi z drugimi stanji, kot so:
avtizem
obsesivno-kompulzivna motnja (OKM)
travmatske poškodbe možganov
depresija in anksioznost
Parkinsonova bolezen
Čeprav trenutno ni uradne diagnoze za časovno slepoto, so težave z obvladovanjem časa vključene v diagnostična merila za več duševnih in nevroloških motenj.
Kako jo zdraviti?
Ena najučinkovitejših metod je uporaba zunanjih naprav: kot so časovniki, opomniki, digitalne ali analogne ure. Pomaga lahko tudi vzpostavitev rutin in struktur: ko se telo navadi na ritem, je veliko lažje pravočasno in učinkovito opravljati naloge, piše Fox News.
