Znani so številni pozitivni učinki kofeina, najpomembnejše učinkovine kave: deluje proti zaspanosti in utrujenosti ter krepi sposobnost presojanja dela. Izboljša spomin in logično razmišljanje. Toda kako vpliva na oči?
ilustracija
Fotó: pixabay.com
Učinki kofeina na oči
Kofein v malem podpira zdravje, a z njim ne gre pretiravati, kar velja tudi za oči. Čeprav skoraj nihče ne spremlja količine vnesenega kofeina v telo, saj ni vseeno, kakšno kavo pijemo in kako je pripravljena, po mnenju mednarodnih strokovnjakov zaužita količina ne sme preseči več kot 400 miligramov. Koliko skodelic kave je to, ni mogoče natančno določiti, v povprečju pa je je v skodelici okoli 100 miligramov. Torej tisti, ki s kavo ravnajo previdno, ne zaužijejo več kot 3 skodelice na dan.
Surova kavna zrna vsebujejo klorogensko kislino, ki ima znan protivnetni učinek. Antioksidanti, ki jih vsebuje, naj bi pomagali zaščititi mrežnico. Obenem so raziskovalci prišli do zaključka, da se lahko v primeru dolgotrajnega, velikega uživanja poveča razvoj glavkoma, ki je lahko povezan tudi s poškodbo vidnega živca. Poleg tega se ta bolezen pogosto razvije brez simptomov. Študije kažejo, da morajo biti ljudje z visokim očesnim tlakom previdni tudi pri uživanju kofeina, saj lahko ta poveča tveganje za poškodbe oči.
Študija je pokazala, da uživanje kofeina pozitivno vpliva na hitrost gibanja oči in kontrastno občutljivost.
