Spet je tisti čas v letu, ko si zadamo zaobljube glede zdravja in telesne pripravljenosti. Naj bo to suhi januar, obletnica veganstva ali velika vadbena zaveza, mnogi od nas januar dojemamo kot čas za velike zaveze.
100 sklec vsak dan, to je naredilo njegovemu telesu
Medtem ko mnogi od nas v prvih nekaj tednih januarja prelomimo svoje novoletne zaobljube, je enemu moškemu uspelo vztrajati pri svoji zavezi celo leto. James Stewart Whyte se je zavezal preprostemu fitnes cilju; narediti 100 sklec vsak dan eno leto.
ilustracija
Photo: pixabay.com
To je ena tistih stvari, ki se ji je lažje zavezati kot dejansko držati, a mu je uspelo. James je v videoposnetku na YouTubu razkril učinke 100 sklec na dan na njegovo telo.
Pojasnil je, da se je za to vrsto vadbe odločil, ker ni treba obiskovati telovadnice ali plačevati zanjo, poleg tega pa jo je enostavno izvajati redno. Ker je pri vadbi pomembno ustvariti novo, dolgoročno navado, je trajalo nekaj časa, da so se stvari uveljavile in da je začel opažati spremembe.
Napredoval sem počasi,
je povedal Unilad.
Dejal je, da je v prvih nekaj mesecih opazil komaj opazne spremembe, ko se je bližalo poletje, pa jih je opazil še več.
Približno v tem času so jih začeli opažati tudi drugi. Postajal sem močnejši in bolj mišičast, moje vsakodnevne vadbe pa so postajale lažje.
Čeprav je trajalo dolgo, da sem videl spremembo, je bila, ko se je začela, precej dramatična. Sredi leta je preveril svoj napredek in čeprav so bili rezultati skromni, je spoznal, da mora po oblikovanju povsem nove navade dati čas, da bodo rezultati spektakularni. To kaže tudi, da pogosto ne dosežemo rezultatov z nečim velikim, hitrim in spektakularnim, temveč z manjšimi dejanji, ki imajo kasneje bolj spektakularen vpliv.
